Waldesel-Blog

Wurzelkraft – Zwischen Bäumen zu mir selbst

Sun, 23 Aug 2026 14:32:59 GMT

Ein Waldvormittag für Frauen im Wandel

Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles verändert - leise, aber spürbar. Die zweite Lebenshälfte bringt neue Fragen mit sich: Wer bin ich, jenseits alter Rollen und Erwartungen? Was trägt mich jetzt, wo sich so vieles neu ordnet?

Genau für diese Momente ist Wurzelkraft gedacht.

Meine Motivation

Der Wald war für mich schon als Kind ein vertrauter Ort. Gemeinsam mit meinem Opa lernte ich ihn früh als Raum der Entwicklung kennen und in eigenen Krisenzeiten war es immer wieder der Wald, der mir Halt gab. Als selbst hochsensibler Mensch weiß ich, wie kostbar ein Ort ist, an dem Reizüberflutung weicht und Ruhe entstehen kann.

Diese Erfahrung möchte ich mit Frauen in der zweiten Lebenshälfte teilen: Der Wald als ein Ort, an dem Wandel nicht nur ausgehalten, sondern als Entwicklungsschritt begreifbar wird.

Für wen ist Wurzelkraft?

Für hochsensible Frauen in der zweiten Lebenshälfte, die gerade mitten in einem Wandel stehen - ob spürbar oder noch unausgesprochen. Für alle, die einen geschützten Rahmen suchen, in dem sie gesehen werden, statt funktionieren zu müssen.

Die Gruppe bleibt bewusst klein (4–10 Frauen), damit individuelle Themen ausreichend Raum finden.

Was dich erwartet

Achtsame Wahrnehmung im Wald mit allen Sinnen – ankommen, spüren, zur Ruhe kommen
Begegnung mit unserer Herde : Unsere Esel, das Muli und das Pony haben als Fluchttiere feine Antennen für Stimmungen und Energien. Oft spüren sie, was gerade wirklich in dir ist, bevor du es selbst bemerkst. In ihrer Gegenwart lässt sich nichts vortäuschen
Raum für Gespräche und Austausch in der Gruppe
Zeit für dich - ohne Leistungsdruck, ganz in deinem Tempo

Drei Termine, drei Themen

Wurzelkraft findet 2026 an drei Vormittagen statt, jeweils ab 10 Uhr . Jeder Termin steht unter einem eigenen Leitthema:

Datum:

26.09. Verwurzeln

24.10. Loslassen

28.11. Spuren hinterlassen

Du kannst einmal dabei sein oder an allen drei Terminen teilnehmen. Jedes Mal wartet eine neue Facette auf dich.

Rahmen auf einen Blick

�� 4–10 Teilnehmerinnen
�� Vormittags, jeweils ab 10 Uhr
�� Siegen-Achenbach
�� Waldbesuch und Begegnung mit unserer Tierherde im Offenstall
�� Auch bei körperlichen Einschränkungen möglich. Bitte vorab kurz Rücksprache mit mir halten, da Wald und Koppel nicht vollständig barrierefrei sind

Anmeldung

�� HIER

Ich freue mich auf dich und darauf, gemeinsam mit dir ein Stück Wurzelkraft zu finden.

Keine Leistung, bitte. Nur ich!

Fri, 24 Jul 2026 15:26:21 GMT

Erholen oder funktionieren?

Ich sitze in der Reha. Offiziell heißt das jetzt so. Früher nannte man es Kur, und irgendwie trifft dieses alte Wort besser, was ich mir eigentlich wünsche: kurieren, zur Ruhe kommen. Stattdessen höre ich in den ersten Tagen mehrfach denselben Satz: „Das ist hier kein Urlaub."

Ich verstehe, warum man das sagt. Und trotzdem bleibt die Frage in mir hängen: Stimmt die Richtung überhaupt?

Ein Körper, der lange schon spricht

Meine Rückenbeschwerden begleiten mich seit Jahrzehnten. Ein Teil kommt vom schnellen Wachstum in jungen Jahren, ein Teil ist stressbedingt, psychosomatisch. Der Körper übersetzt, was die Seele nicht mehr halten kann. Neuerdings weiß ich zusätzlich von einem Wirbelbruch. Vieles ergibt jetzt mehr Sinn. Manchmal braucht es eben eine Diagnose, damit man sich selbst endlich ernst nimmt.

In meinem Alltag bewege ich mich viel, gerade durch die Arbeit mit den Tieren. Bewegung ist bei mir nicht nur eine Wahl (wenn auch häufig), sondern Notwendigkeit. Bwewegung für die Versorgung der Tiere, für die Arbeit draußen. Aber mein aktueller Hauptjob ist überwiegend im Büro, und das hat die Bewegung weniger werden lassen. Die Muskulatur hat mir das ganz direkt gezeigt: Was nicht gebraucht wird, baut sich ab.

Ein Leben, das gelebt werden will

Seit meinem Burnout vor zehn Jahren baue ich mir mein Leben bewusst anders. Stück für Stück weg von der reinen Leistungsgesellschaft, hin zu etwas, das sich richtig anfühlt statt nur richtig aussieht. Das bedeutet manchmal Angst. Manchmal Geldsorgen. Aber meine Gesundheit ist mir das wert. Wer mich kennt, weiß, wie viel Natur ich in dieses Leben hineinwebe - nicht als Deko, sondern als tragendes Element.

Und dann komme ich hierher, in die Reha, und spüre: Das System, in dem ich gerade bin, folgt einer ganz anderen Logik.

Leistung bis ins hohe Alter

Die Reha wird von der Rentenversicherung getragen. Und das prägt, wofür sie eigentlich gedacht ist: Menschen so lange wie möglich arbeitsfähig zu halten. Ich will das nicht falsch verstanden wissen, ich bin dankbar für unser Sozialsystem, für die Gesundheitsfürsorge, die uns hier in Deutschland trägt. Aber im Kern steht hier Leistung. Nicht Erholung.

Man merkt es überall. Die Therapeutinnen und Therapeuten wirken oft ähnlich gestresst wie die Patientinnen und Patienten. Alles getaktet im 30-Minuten-Rhythmus. So viel Input wie möglich in drei Wochen gepresst. Erholung bleibt dabei oft ein Nebeneffekt, kein Ziel.

Wenn Reize zu viel werden

Für neurodivergente und hochsensible Menschen ist das eine besondere Herausforderung. So viele Reize in so kurzer Zeit: körperlich, mental, sinnlich. Krankheiten hier, Symptome da, ständig neue Gesichter, ständig neue Gespräche im Speisesaal. Auszeiten muss man sich aktiv nehmen, manchmal auch gegen den Plan, und dafür in Kauf nehmen, dass eine Therapieeinheit ausfällt. Musik auf den Ohren hilft mir gerade sehr, die vielen Stimmen im Raum ein Stück weiter weg zu rücken.

Die vielleicht falschen Fragen

In unserer Gesellschaft messen wir vielem seinen Wert über den Nutzen. Was bringt es? Zahlt es sich aus? Lohnt sich das? Auch in der Reha schwingen diese Fragen mit. Nur eben übersetzt in: Wie schnell bist du wieder einsatzfähig?

Ich frage mich, ob das die falschen Fragen sind. Vielleicht sollten wir, gerade wenn wir an Reha und Genesung denken, andere stellen: Was tut mir gut? Warum hetzen wir in der Arbeit genauso wie in der Freizeit? Wer zwingt uns eigentlich, uns immer weiter voranzutreiben?

Ein verlorenes Gespür

Vielleicht haben wir etwas verloren. Ein inneres Signal, das uns zeigt, wenn wir auf einem Weg sind, der uns nicht guttut. Eine Achtsamkeit uns selbst gegenüber, die nicht erst dann einsetzt, wenn der Körper längst „Stopp" geschrien hat.

Ich glaube, genau dort beginnt echte Regeneration. Nicht im getakteten Programm, sondern in dem leisen Moment, in dem wir uns wieder fragen, was wir eigentlich brauchen. Vielleicht können wir dann lernen, uns in unserem eigenen Rhythmus durch diese Gesellschaft zu bewegen statt in ihrem.

Wie geht es dir, wenn du an Erholung denkst? Fällt es dir leicht, dir Pausen zu erlauben? Oder musst du sie dir, wie ich gerade, aktiv erkämpfen?

Giraffenholz - Schönheit im Zerfall

Mon, 20 Jul 2026 06:55:39 GMT

Waldphän omene, Folge 1

Manchmal liegt im Wald ein Stück Totholz am Boden, das aussieht, als hätte jemand mit ruhiger Hand ein Kunstwerk hineingezeichnet. Dunkle, geschwungene Linien ziehen sich durch das Holz, mal eng, mal weit auseinander und erinnern dabei verblüffend an die Flecken einer Giraffe. Wer es zum ersten Mal entdeckt, bleibt meist stehen. Man ahnt nicht sofort, dass hier kein Mensch am Werk war, sondern ein Pilz.

Was dahintersteckt

Verursacht wird diese Zeichnung von der Langstieligen Holzkeule (Xylaria longipes), einem sogenannten Folgezersetzer. Sie besiedelt bevorzugt Ahorn, aber auch andere Laubhölzer wie Buche oder Esche. Meist erst dann, wenn der Baum bereits abgestorben ist. Auch der Ahorn-Kohlenkrustenpilz (Eutypa maura) steht im Verdacht, ähnliche Muster erzeugen zu können.

Was wir als Zeichnung sehen, sind sogenannte Zonenlinien . Sie markieren die Grenzen zwischen verschiedenen Pilzindividuen oder -kolonien, die um dasselbe Holz konkurrieren, während sie es langsam zersetzen. Der Prozess läuft im Verborgenen ab, tief im Inneren des Holzes, unsichtbar für uns. Erst wenn das Holz gespalten, geschnitten oder poliert wird, kommt das Muster ans Licht. (Bin schon ganz gespannt, was mir diese Hölzer offenbaren werden)

Aus diesem sogenannten Giraffenholz entstehen dann oft wunderschöne Schnitzkunstwerke, Schalen oder Skulpturen. Stücke, die ihre Schönheit ausgerechnet dem Zerfall verdanken.

Der Bezug zum Leben

Ich finde daran etwas sehr Tröstliches: Der Pilz zerlegt das Holz und schafft dabei, ganz nebenbei, etwas Schönes. Zersetzung und Schönheit schließen sich nicht aus. Sie geschehen manchmal gleichzeitig, im selben Moment, am selben Ort.

Wir neigen dazu, Abbau, Verfall und Krise als das Gegenteil von Wachstum und Schönheit zu betrachten. Als müsse erst etwas ganz zu Ende gehen, bevor etwas Neues beginnen darf. Das Giraffenholz erzählt eine andere Geschichte: Beides passiert zur gleichen Zeit. Während etwas vergeht, zeichnet sich leise, unbeobachtet bereits ein neues Muster ab.

Vielleicht kennst du das auch. Phasen, in denen sich etwas in dir auflöst, verändert, zerfällt. Eine alte Rolle, eine Gewissheit, eine Beziehung, eine Version deiner selbst. Und du erkennst erst später, manchmal viel später, welches Muster dabei entstanden ist. Welche Linien sich gezogen haben, während du hindurchgegangen bist.

Das Muster war die ganze Zeit da. Es brauchte nur jemanden, der genau hinschaut.

Was zerfällt gerade in deinem Leben? Und welche Linien zeichnet es?

Dies ist der Auftakt einer neuen Reihe hier im Blog: Waldphänomene. Kleine, oft übersehene Entdeckungen aus dem Wald und was sie mit uns zu tun haben.

Die Beziehung zum Tier ist keine Nebensache

Tue, 07 Jul 2026 15:26:49 GMT

Sie ist der Anfang von allem!

Nur wenn es zwischen uns stimmt, kannst du profitieren

Hast du das auch schon einmal erlebt, bei dir selbst oder bei anderen, dass ein Tier dir plötzlich etwas über das Leben zeigt, was dir kein Mensch so hätte sagen können?

Olbrich schreibt im Handbuch der tiergestützten Interventionen (S. 47) etwas, das mich seither nicht mehr loslässt: "Wie gut ein Dritter von einem Tier lernen kann, hängt maßgeblich davon ab, wie gut die Beziehung zwischen dem Tier und seiner Bezugsperson ist."

Können wir also wirklich nur dann etwas von einem Pferd, einem Esel, einem Tier lernen, wenn zwischen ihm und seinem Menschen ein echter, guter Kontakt besteht?

Ich sage: Ja. Zumindest im Rahmen der tiergestützten Arbeit und ihrer Ziele geht es nicht ohne.

Warum mir die Beziehung zu meinen Tieren so viel bedeutet

Genau deshalb ist es mir so wichtig, mit meinen Tieren eine tragfähige, echte Beziehungsebene aufzubauen, durch Training, durch das Achten ihrer Bedürfnisse, und manchmal einfach nur durch ein gemeinsames Sein, ganz ohne Ziel dahinter.

Gelingt mir das immer? Nein. Sicher nicht.

Aber genau hier schließt sich für mich ein Kreis zu meiner eigenen Lebensführung. Wir Menschen kommen mit unseren Bedürfnissen, unseren Fehlern, unseren Geschichten und ja, auch mit unserem Ego zu den Tieren. Und trifft man auf ein Tier, noch mehr auf sein eigenes Tier, dann darf man sich in genau diesem Moment weiterentwickeln. Sich reflektieren. Sich hinterfragen. Besonders dann, wenn unterschiedliche Bedürfnisse oder Erwartungen aufeinandertreffen und leicht Missverständnisse entstehen können.

Das erlebe ich gerade sehr bewusst mit meinem neuen kleinen Weggefährten "Stürmchen". Und ich erkenne darin so viel von dem wieder, was auch meine Klient*innen erleben: Hört man genau hin, spürt man wirklich hinein, dann sind es fast immer diese Kommunikationshürden, die im Alltag zu Konflikten führen.

Genau hier setzt unsere Arbeit an: Missverständnisse übersetzen. Mit dem Tier kommunizieren, über das Tier kommunizieren.

Aber wie soll das gelingen, ohne dass eine echte Beziehung zum Tier besteht?

Ein Bild vom Reitplatz, das mich nachdenklich gemacht hat

Vor einigen Wochen habe ich auf unserem Reitplatz eine Szene beobachtet, die mich noch lange beschäftigt hat: wenig Harmonie, wenig Stimmigkeit zwischen Pferd und Mensch.

Eine mir unbekannte Frau arbeitete mit einem Wallach am Kappzaum, vertieft in Bodenarbeit. Am Rand stand die Besitzerin und beobachtete. Mein erster Gedanke: Vielleicht eine Reitbeteiligung, die schauen möchte, ob es passt. Einige Tage später wiederholte sich das Bild, und ich fragte bei der Besitzerin behutsam nach. Ihre Antwort hat mich überrascht: Die Frau sei eine gute Bekannte, die selbst zwei Pferde habe und regelmäßig mit ihnen vom Boden aus arbeite. Die Besitzerin sei von dieser Arbeit so angetan gewesen, dass sie sie nun auch mit ihrem eigenen Pferd ausprobieren wollte.

In dem Moment merkte ich, wie schnell ich innerlich schon eine Einschätzung fertig hatte und wie unsicher ich plötzlich wurde, sie auch auszusprechen. Denn was ich sah, wirkte auf mich nicht stimmig: Das Pferd schien irritiert, angespannt, ein wenig verloren in der Situation. Ich war davon ausgegangen, dass die Besitzerin das genauso wahrnimmt wie ich und merkte dann, dass das eben nicht selbstverständlich ist. Jede und jeder schaut mit anderen Augen, mit anderer Erfahrung, auf das, was zwischen Pferd und Mensch passiert.

Im Nachhinein wünschte ich mir, ich hätte in diesem Moment mehr Mut gehabt, behutsam nachzufragen, statt zu schweigen. Nicht um es besser zu wissen, sondern um dem Pferd eine Stimme zu geben für das, was es mir in diesem Moment vielleicht mitteilen wollte. Dieses Gefühl begleitet mich bis heute und erinnert mich daran, wie wichtig es ist, genau hinzuschauen und behutsam ins Gespräch zu gehen, wenn mir die Beziehung zwischen Pferd und Mensch am Herzen liegt.

Dieses Beispiel zeigt für mich vor allem eines: wie leise sich fehlende Stimmigkeit zeigt und wie leicht wir als Außenstehende darüber hinwegschauen können, wenn wir nicht genau hinsehen wollen.

Was ich sehe, wenn Beziehung gelingt

In meiner eigenen Arbeit erlebe ich überwiegend das Gegenteil. Vor allem dort, wo es um die Übersetzung vom Tier zum Menschen geht, wachsen Verständnis, Empathie und Entwicklung. Das macht mich froh.

Und trotzdem: Auch bei mir läuft nicht jeder Moment stimmig ab. Auch ich muss mich immer wieder reflektieren, auch mir passieren unachtsame Momente, in denen ich ein Bedürfnis übersehe oder zu schnell weitergehe. Der Unterschied liegt für mich vielleicht weniger darin, perfekt zu sein, als in der Haltung, mit der ich dem begegne: Ich will hinschauen, nachfragen, korrigieren statt wegzuschauen.

Ich weiß, dass manche „Pferde-, Esel- und auch Hundemenschen" meine Art im Umgang mit den Tieren belächeln. Ich höre die immer gleichen Sätze: „Du musst dich mal durchsetzen!" Ja, und manchmal komme ich dadurch deutlich langsamer ans Ziel. In manchen Situationen zweifle ich sogar so stark an mir, dass ich befürchte, nie anzukommen. Und ich spreche hier von meinen ganz persönlichen Zielen mit meinen eigenen Tieren.

Aber es ist mir das wert. Für meine Arbeit. Und für das Vertrauen, das ich mir damit erarbeite - Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

Wie erlebst du das: Was hat dir ein Tier über deine eigene Lebensführung gezeigt? Und was löst es in dir aus, wenn du echten, stimmigen Kontakt zwischen Mensch und Pferd siehst? Ich freue mich, wenn du mir davon erzählst.

Meine Hängematten-Lektionen

Fri, 26 Jun 2026 17:22:26 GMT

Was mir die Hängematte fürs Leben beibrachte.

Schon immer wollte ich eine Hängematte für den Wald.

Zwischen zwei alten Buchen, da wo das Licht durch die Blätter fällt und der Boden nach Erde riecht. Dieser Wunsch begleitete mich lange, still und beharrlich, wie so viele Dinge, die man irgendwann „später" erledigen will.

Dann kam die Hängematte. Und mit ihr veränderte sich etwas.

Nicht sofort. Nicht dramatisch. Eher so, wie sich Dinge im Wald verändern: langsam, kaum merklich, und dann auf einmal ganz selbstverständlich. Plötzlich gab es diesen Ort. Diesen Raum zwischen zwei Bäumen, der auf mich wartete. Der keine Erwartungen hatte. Der mich nicht fragte, was ich zu erledigen hatte.

Der einfach da war.

Ich werde nicht behaupten, dass ich von Anfang an wusste, wie ich mich darin fallen lassen sollte. Das Hetzen kommt nicht einfach zum Stillstand, nur weil man sich hinlegt. Der Kopf macht erstmal weiter. Die Liste scrollt durch. Der Körper braucht seine Zeit, bis er glaubt, dass er wirklich innehalten darf.

Aber die Hängematte ist geduldig. Der Wald ist geduldig.

Und irgendwann, zwischen Vogelstimmen und wanderndem Licht, begann ich zu verstehen, was sie mir beibringen wollten.

Hier sind fünf dieser Lektionen.

Warum wir so schlecht im Nichtstun sind

Viele von uns, besonders ir hochsensiblen Frauen, haben gelernt, unseren Wert über Leistung zu definieren. Wer rastlos ist, ist engagiert. Wer pausiert, ist faul. Diese innere Gleichung sitzt tief, oft tiefer als wir ahnen.

Dabei wäre Innehalten manchmal das Klügste, was wir tun könnten. Nicht trotz unserer Sensibilität, sondern gerade wegen ihr. Hochsensible Nervensysteme brauchen Räume der Stille! Nicht als Luxus, sondern als Grundlage.

Die Hängematte hat mir das auf eine fast schelmische Art beigebracht.

Lektion 1: Schaukeln statt Steuern

Eine Hängematte lässt sich nicht hetzen. Sie folgt ihrem eigenen Rhythmus: leise, beharrlich, unbeeindruckt von meiner inneren To-do-Liste.

Ich kann mich hineinlegen und versuchen, sie zu kontrollieren. Ich kann mich dagegen stemmen. Oder ich kann mich ihr anvertrauen.

Genau das braucht auch unser Nervensystem manchmal: nicht lenken, nicht navigieren, sondern einfach getragen werden. Von der Stille. Von der Natur. Von dem, was größer ist als der nächste Termin.

Lektion 2: Stillstand ist keine Verschwendung

In der Hängematte passiert nichts. Zumindest nach außen hin. Kein Output, kein Ergebnis, keine Produktivität.

Und genau da passiert das Wichtigste:

Das Nervensystem reguliert sich. Gedanken setzen sich. Gefühle, die keine Chance hatten, sich zu zeigen, kommen leise an die Oberfläche. Keativität entsteht oft nicht im Tun, sondern im Dazwischen.

Pausen sind keine Lücken im Alltag. Sie sind sein Fundament.

Lektion 3: Der Himmel verändert sich, auch wenn du nichts tust

Das habe ich wirklich erst in der Hängematte richtig gesehen: Wolken ziehen. Licht wandert. Ein Vogel streicht vorbei. Zeit vergeht... ganz ohne mein Zutun.

Das klingt simpel, aber es ist eine stille Botschaft, die tief geht: Nicht alles braucht meine Kontrolle, um sich weiterzuentwickeln. Vieles, vielleicht das meiste, findet seinen eigenen Weg, wenn ich aufhöre, es festzuhalten.

Lektion 4: Balance ist ein Gefühl, kein Ziel

Das Gleichgewicht in der Hängematte findet man nicht durch Anstrengung. Wer sich verkrampft, schaukelt unruhiger. Wer loslässt, findet die Mitte.

So ist das auch mit innerer Balance. Sie entsteht nicht durch mehr Disziplin oder mehr Willenskraft. Sie entsteht im Loslassen. Im Vertrauen. Im Erlauben, dass es auch mal genug sein darf, wie man gerade ist.

Lektion 5: Zwischen zwei Punkten liegt Raum

Die Hängematte braucht zwei Bäume. Zwei feste Punkte und dazwischen entsteht Weite.

Vielleicht brauchen wir das auch: feste Punkte im Alltag, die uns Halt geben. Und dazwischen ganz bewusste Räume. Nicht als Übergang zur nächsten Aufgabe, sondern als Ziel an sich.

Der Raum zwischen den Dingen ist nicht leer. Er ist voll von Möglichkeit, von Stille, von dem, was wir erst wahrnehmen können, wenn das Rauschen aufhört.

Was die Hängematte mich wirklich gelehrt hat

Innehalten ist keine Schwäche. Es ist eine Kompetenz. Und für hochsensible Menschen eine der wichtigsten überhaupt!

Wenn du merkst, dass du immer öfter im Hetzmodus bist, immer schwerer abschalten kannst, immer weniger weißt, was dir eigentlich gut tut, dann ist das vielleicht kein Zeichen, dass du dich mehr anstrengen musst, sondern dass du dich weniger anstrengen darfst.

Die Hängematte wartet schon.

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach nichts zu tun? Schreib mir gerne. Ich bin neugierig auf deine Erfahrungen.

Freiwilligkeit - die stille Sprache des Vertrauens

Mon, 22 Jun 2026 15:26:20 GMT

Über freie Begegnung, Esel als Lehrmeister und die Frage, wo Grenzen beginnen.

„Vertrauen entsteht nicht durch eine gute Beziehung – Vertrauen ist die Grundlage einer guten Beziehung."

Diesen Satz las ich neulich, und er blieb hängen. Er ließ mich nicht los.Nicht weil er neu war, sondern weil er so präzise benennt, was ich in meiner täglichen Arbeit mit Tier und Mensch immer wieder erlebe. Und er brachte mich direkt zurück zu einem Thema, das wir in meiner Fortbildung „Resilienz für Mensch und Pferd" mit der Tellington-Methode intensiv diskutiert haben: Freiwilligkeit.

Ein Grundwert, der alles durchzieht

Freiwilligkeit - besonders im Kontext tiergestützter Interventionen - ist für mich kein Konzept unter vielen. Es ist einer meiner tiefsten Grundwerte in der Arbeit. Seit dem ersten Tag, an dem ich professionell mit Tieren und Menschen zusammengearbeitet habe, steht die „Freie Begegnung" im Mittelpunkt. Die Frage, ob ein Tier wirklich möchte, ob ein Mensch wirklich bereit ist - sie ist keine Formalität. Sie ist der Kern.

Ich glaube, dass genau diese Haltung ein enormes Potential birgt: Wenn ein Mensch erlebt, wie ein Tier sich freiwillig nähert, freiwillig bleibt, freiwillig mitmacht, dann passiert etwas ganz Besonderes. Etwas, das durch Zwang niemals entstehen könnte. Es ist diese echte Begegnung, die heilt, die stärkt, die Menschen mit sich selbst in Kontakt bringt.

Das gelingt mir, weil ich mich in einer guten, vertrauensvollen Beziehung zu meinen Tieren sicher fühle und weil das Vertrauen nicht erkämpft, sondern aufgebaut wurde. Meine Tiere sind keine Werkzeuge. Sie sind Partner, die ihrerseits spüren, ob jemand wirklich präsent ist.

Die Ziegen auf der Wanderung

Gestern wurde mir der Unterschied zwischen gelebter Freiwilligkeit und dem, was in vielen Bereichen der Tierhaltung als normal gilt, wieder sehr deutlich. Ich war auf einer geführten Ziegenwanderung und diese Tiere haben mich begeistert und auch ein bisschen nachdenklich gemacht. Ziegen sind absolute Freigeister. Sie lassen sich nicht einfach regulieren, nicht einschränken, nicht in starre Muster pressen. Was sie zeigen, zeigen sie wirklich.

Und dann dachte ich an Pferde. An Esel. An Maultiere. Ursprüngliche Wesen: Wesen mit eigenem Willen, eigener Wahrnehmung, eigenem Erleben. Und doch ist es in der Reiterwelt so selbstverständlich geworden, sie zu regulieren, einzuschränken, fremd zu bestimmen. Nicht immer aus böser Absicht, aber oft ohne die Frage zu stellen: Will dieses Tier das gerade wirklich?

Sollten wir nicht mehr mit unseren Tieren trainieren und zusammenleben wie mit einem Esel? Wie mit einer Ziege?

Meine Esel als Lehrmeister

Meine Esel haben mir mehr beigebracht als manches Seminar. Passiert etwas nicht freiwillig und mit einem echten Sinn für das Tier dahinter, passiert es einfach nicht. Kein Druck, keine Überredung und wenn doch, dann zeigen sie es. Deutlich. Ehrlich. Unmissverständlich.

Genau das ist es, was ich an ihnen schätze. Und auch, was ich meinen Klient*innen, den Teams, den Gruppen, die zu mir kommen, weitergeben möchte: Freiwilligkeit wird nicht erklärt. Sie wird vorgelebt. Und die Esel tun das täglich, ohne Worte.

Übrigens waren sie auch große Lehrmeister im Umgang mit meinem Herdenschutzhund-Mix. Wo ich vorher nur gefallenwollende Schäferhundmixe kannte, lernten wir alle gemeinsam - Esel, Hund und ich - was echte Kommunikation auf Augenhöhe bedeutet.

Und wo sind die Grenzen?

Die Frage beschäftigt mich ehrlich und ich finde sie wichtig, um sie nicht zu verdrängen. Denn natürlich gibt es Situationen, in denen Freiwilligkeit an Grenzen stößt. Medizinische Notversorgung. Sicherheit. Tierschutz.

Ich unterscheide hier zwischen zwei Bereichen, die sich manchmal auch überschneiden: Training und Intervention. Im Training, wenn ich mit einem Tier eine Fertigkeit aufbaue oder eine Kooperation für Pflegemaßnahmen entwickle ist der Weg oft langwieriger als mit Zwang. Aber er ist nachhaltiger. Das Tier versteht warum. Es bleibt freiwillig dabei.

In der Intervention hingegen, wenn ein Mensch in einem verletzlichen Moment auf ein Tier trifft, ist die Freiwilligkeit des Tieres besonders bedeutsam. Denn das Tier wird nicht eingesetzt - es begegnet. Und diese Unterscheidung ist für mich wesentlich.

Freiwilligkeit bedeutet nicht Kontrollverlust. Sie bedeutet, Kontrolle bewusst loszulassen. Aus Respekt, aus Vertrauen, aus dem Wissen, dass das, was dann entsteht, echter ist als alles Erzwungene.

Was bleibt

Vielleicht ist es das, was Tiere uns am deutlichsten lehren können: Echte Verbindung lässt sich nicht herbeiführen. Sie entsteht, wenn der Raum dafür geschaffen wird. Wenn wir aufhören zu drücken, zu ziehen, zu fordern. Wenn wir anfangen zuzuhören.

Die Esel wissen das. Die Ziegen wissen das. Und langsam, in der Begegnung mit ihnen, lernen es auch wir.

Hallo, ich bin Sonja. Willkommen in meinem TierNaturRaum

Mon, 22 Jun 2026 14:59:13 GMT

Es gibt Momente, in denen die Natur einen einfach anhält.

Nicht laut. Nicht dramatisch. Einfach so — ein Rascheln im Unterholz, der schwere Atem eines Esels neben dir, das Licht, das durch die Baumkronen fällt. Und plötzlich bist du wieder da. Bei dir.

Genau das ist es, womit ich arbeite.

Wer ich bin

Ich bin Sonja Bottenberg — Sozialpädagogin, ISAAT-zertifizierte Fachkraft für tiergestützte Interventionen, Resilienz-Trainerin und Wegbegleiterin für gefühlsstarke Menschen. Hinter meiner Arbeit steckt ein Name, der Programm ist:

 MeTiNa — Mensch · Tier · Natur .

Im Siegerland, mitten in der Natur, begleite ich vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte dabei, wieder in ihre Mitte zu finden. Nicht im Therapieraum. Sondern dort, wo es wirklich spürbar wird — am Waldrand, im Offenstall, auf dem Waldweg.

Meine Gefährten

Zu meiner Arbeit gehören Esel, ein Muli und ein Shetlandpony, die im Offenstall leben und meine tiergestützten Angebote bereichern. Dazu kommen die Tiere des Waldes — die sich zeigen, wenn man leise genug wird. Und mein Hund, der mich durchs Leben begleitet, einfach weil er dazugehört.

Meine Überzeugung

Heilsame Begegnungen brauchen keinen Therapieraum.

Sie entstehen am Waldrand, im Schweigen mit einem Esel, in dem Moment, wenn die Natur einen wieder erdet. Ich glaube daran, dass wir als Menschen tief in uns wissen, was uns guttut — und dass Tiere und Natur uns helfen, dieses Wissen wieder zu hören.

Was dich hier erwartet

Auf diesem Blog teile ich Gedanken, Geschichten und Impulse aus meinem Alltag im TierNaturRaum:

Erfahrungen und Beobachtungen aus der Natur- und Tierarbeit
Ehrliche Einblicke in meinen Alltag als Wegbegleiterin
Themen rund um Hochsensibilität, Resilienz und Achtsamkeit
Geschichten, die entstehen, wenn Mensch und Natur sich wirklich begegnen

Kein Hochglanz. Keine perfekten Antworten. Nur echte Momente — und die Einladung, einen Moment innezuhalten.

Schön, dass du da bist.

Wenn du mehr über meine Angebote erfahren möchtest, schau gerne auf metina-wegbegleiterin.de vorbei.