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(Aktiv)-Urlaub als hochsensible Person (HSP) Das positive zuerst: #Hochsensibilität ist (m)eine Gabe! 🙏💖 Aber: Ein häufiges Problem von einer HSP ist die ständige Überstimulation von Sinnesreizen. Von klein auf ständig überfordert zu sein und nicht zu lernen mit dieser Gabe des Mehrsehens, Mehrriechens, Mehrhörens, Mehrfühlens umzugehen kann schnell zu Überforderung und gar nicht selten zu psyschichen Problemen führen. Mit den richtigen Tools und ganz individuellen Strategien bleibst du aber gesund und darfst mit deiner Gabe in die Welt hinaus treten. Was aber hat das nun mit meinem Urlaub zu tun? Um richtig darauf eingehen zu können, müsste ich ein bisschen ausholen. Ganz kurz und knapp kann ich aber sagen, dass meine ausgeprägte Hochsensibilität mich schon mehr als einmal ans Limit gebracht hat. Mitlerweile, in meiner Lebensmitte angekommen, weiß ich aber recht sicher mit ihr umzugehen. Meine Strategie: das Üben von Verbundenheit und verwurzelt sein mit der Natur, meinen Tieren, meinem Körper, meinem Geist. 🌳 Und Pausen, ganz vielen Pausen! Im Urlaub beispielsweise lockt jedoch das Abenteuer, die Bewegung, neue Eindrücke. Ich liebs! Ich bin einfach nicht der Mensch, der den ganzen Tag im Liegestuhl am Pool rum hängt. Aber gerade im Urlaub tanzt das Leben einen anderen Rhythmus. Gerade hier besteht auch die Chance nochmal mehr auf sich zu achten, zu testen, ob die ganze Überei denn auch was gebracht hat. Was mir nach diesen acht Tagen "on the road" aufgefallen ist, dass ich, je älter ich werde, mehr Zeit zum Verarbeiten der Sinnensreize benötige. Ich war wirklich erschöpft. Geistig erschöpft! Beim nächsten Mal laufe ich vielleicht weniger Kilometer am Tag und übe mehr Naturverbindung, halte mal inne, staune, lasse sacken. Beim nächsten Mal vielleicht aber auch mit mehr Pausen zwischen den Ortswechseln. Aklimatisierten, Nachspüren, Ankommen. Ich liebe es unterwegs zu sein. Beim nächsten Mal aber mit mehr Achtsamkeit für meinen Körper und mein komplexes HSP-Gehirn. Wie geht es dir als hochsensibler Mensch im Urlaub? Was sind deine Strategien? ⬇️ Berichte gerne mal. . . . #achtsamkeit #resilienz #hochsensibel #coaching #hochsensibelimurlaub

Mittwalks in Siegen ❔Was ist der Mittwalk❔ Mehr als ein Spaziergang, aber eben auch dies. Der Mittwalk soll Menschen aus der Region zusammen bringen. Ein Spaziergang der besonderen Art: In Gemeinschaft, mit angeleiteter Naturverbindung und gespickt mit einem kleinen Wissenshappen zum Thema Wald. ❔Für wen ist der Mittwalk geeignet❔ Für dich! Für dich, 🤝 wenn du Lust auf Begegnung hast. 🌳 wenn du wieder mehr Zeit in und mit der Natur verbringen möchtest. 🧘 wenn du Entspannung suchst und deine Resilienz fördern möchtest. Willkommen ist jede und jeder, egal welche Größe, egal welche Hautfarbe, egal an was du glaubst,... Der Mittwalk steht ganz im Zeichen der Akzeptanz und der Gemeinschaft von unseren Mitwesen. ❔Wann und wo findet der Mittwalk statt❔ Jeden zweiten Mittwoch um 18:45 Uhr. Diese Termine stehen schon fest: 22.05., 05.06., 19.06. Treffpunkt variiert und wird ein paar Tage vorher bekannt gegeben. Dafür lade ich dich gerne in meine Signal-Gruppe ein. Gerne kannst du dich aber auch hier auf Instagram oder Facebook auf dem laufenden halten. Ob und wie oft du teilnehmen möchtest entscheidest alleine du. Gib mir bitte einen Tag vorher kurz bescheid um besser planen zu können. ❔Wieviel kostet mich die Teilnahme❔ Da ich dieses Angebot so niederschwellig wie möglich halten möchte, investierst du lediglich 6,50 € für diesen angeleiteten und moderierten Spaziergang. ❔Noch Fragen❔ Stell sie gerne in den Kommentaren oder schreib mir eine Nachricht. . . . #naturnah #wandernmachtglücklich #mutausbruch #hochsensibel #introvertiert #burnoutprävention #waldwissen #siegenwittgenstein #Siegerland #siwierleben #gemeinschafterleben #psychischegesundheit #rausausdemalltag #motivation

Eine Definition von #Liebe In den letzten Tagen habe ich öfters darüber nachgedacht, was Liebe ist. Ich kann mich noch an Prof. Olbrich erinnern, der in unserem letzten Präsenzwochenende vor unserer Abschlussprüfung kurze Zeit vorher seine Frau verloren hat. Er war auf der Suche nach einer Erklärung: Wie beschreibe ich die Liebe? Was genau ist Liebe überhaupt? Und wo finde ich sie? Ich denke er hatte damals die Liebe seines Lebens verloren und fand einfach keine Worte dafür. Neulich habe ich eine Beschreibung der Liebe gehört, die mich sehr berührt hat. Auf die Frage "Woher weiß ich, dass ich sie liebe?" antwortete jemand. "Aber das brauchst du gar nicht. Liebe ist nur ein Wort, um ein Gefühl zu beschreiben, dass wir erst richtig verstehen, wenn wir alt genug sind, um zurück zu schauen und uns fragen, ob wir es je wussten." Macht das Sinn? Liebe macht verletzlich! Das steht fest. Und ja, wenn man Kinder hat ist man richtig doll verletzlich. Das verstehe ich. Kinder sind da! Da sagt einem der Arzt/die Ärztin: Hier bitte deins! Man wählt sich da die Liebe seines Lebens nicht aus. Sie ist dann einfach da mit aller Verletzlichkeit. Diese Beziehung ist von Anfang an klar. Man versteht sie vollkommen. Aber die Liebe zu einem Menschen, dem man vielleicht gerade auf der Straße begegnet ist, im Supermarkt, im Internet, die sucht man sich aus. Und hey, da sagt kein Arzt zu dir: Hier, die Liebe ihres Lebens. Nehmen sie sie mit. Man entscheidet sich bewusst dafür. Und das ist doch auch eine riesen Verantwortung oder nicht? Ein Mensch steht da plötzlich vor dir, der sich dir voll und ganz öffnet. Wow! Und ist es nicht so, dass "Liebe das ist, wonach wir am meisten streben, weil niemand weiß, was es ist?" Oder ist es genau das Gefühl morgens neben jemandem aufzuwachen und genau zu wissen, dass es das ist, was man will? Ich weiß wirklich nicht, ob das hier für eine oder einen von euch wirklich Sinn ergibt. Ich habe das selbst auch noch nicht zu Ende gedacht. Aber ich wollte einfach meine Gedanken dazu raus lassen, bevor sie wieder verschwunden sind. Schreibt doch mal, ob ihr von den Gedankenschnipseln etwas nachvollziehen könnt. #wasistliebe #wasistliebefürdich

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#eselcontent Knabberäste sind artgerecht und wichtig für die Verdauung und zur Beschäftigung. Ein Großteil der Nahrung von Eseln besteht aus Rauhfutter. Dies beinhaltet Heu, Stroh und Rinde/Hölzer. . . . #eselliebe #herdenfeeling #teilderherde #eselherde #gesundeesel #artgerechtfüttern #großesel #cochingmiteseln #individualpädagogischeförderung #eselbegleitet

#liebedenmoment Das Spiel des Lichts, der Farben, des Windes... . . . #dankbarkeitfühlen #dankbarkeit #mitallensinnen #eselliebe #eselcontent #donkeysofinstagram #großesel #cochingmiteseln #sonnegenießen #lichtundschatten #achtsamkeit Danke Andrea von @eselverliebt2020 für das schöne Video!

#hundecontent Einfach sein! Das können wir! Schon lange keine Fotos von Maxl mehr gepostet. Wie die Esel ist aber auch er ein Teil meines Lebens. . . . #hundundmensch #hundtraining #mutausbruch #hundeleben #dogsofinstagram #hundundesel #hundeaufinstagram #herdenfeeling #herdenschutzhund #hshmischling #adoptdontshop #adoptierenstattproduzieren #schwierigehunde

#eselcontent Heute einfach mal ein paar Herdenfeeling-Momente vom Wochenende. . . . #cochingmiteseln #eselliebe #herdenfeeling #teilderherde #eselherde #mutausbruch #hochsensibel #individualpädagogischeförderung #muliliebe #minimuli #großesel #stadtsiegen

Heute ist ein guter Tag um.... Ergänze den Satz doch gerne mal in den Kommentaren. ⬇️ . . . #coachingmitdir #mutausbruch #wandercoaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #resilienz #burnout #burnoutprävention #krisenfest #mamasaufinstagram #sozialpädagogin #krankenpflege #erzieherin #erfolgserlebnis #erstehilfefürdieseele

#Hoffnung Ich bin erschöpft, kam heute kaum aus dem Bett. Keine Kraft Emails oder WhatsApp-Nachrichten zu beantworten. Hab mich gefragt, warum ich plötzlich so lethargisch bin. Die Antwort kam schnell, als ich heute erneut Szenen der Demos gesehen habe, die in ganz Deutschland stattfinden. Ich bin so erleichtert, dass ich mich nicht mehr so alleine fühle. In letzter Zeit hatte ich das Gefühl, außerhalb meiner Bubble auf der Stelle zu treten, gegen Wände zu rennen. Ich hab gepostet, geredet, diskutiert, mir Sorgen gemacht, dass wir alleine sind, das wir nichts bewirken können. Das war anstrengend! Sehr sehr anstrengend. Aufhören konnte ich aber nie. Und jetzt schaut, wie viele wir sind. Ich bin nicht mehr allein! Wir sind nicht mehr allein! Es ist so erleichternd! Und genau deshalb bin ich jetzt so müde. Und genau das darf sein. Ich darf mich kurz ausruhen, um dann gestärkt weiter zu machen. Ich werde zur Demo gehen, ich werde weiter im kleinen Umfeld für die Menschlichkeit kämpfen, für unsere Mitwesen, für die, die keine Stimme haben, für die die Angst haben, für alle, die uns als Brandmauer brauchen. ICH HABE WIEDER HOFFNUNG! . . . #brandmauer #fcknzs #gegenrechts #noafd #gemeinsamgegenrechts #eselbegleitet #blickindiezukunft #mutausbruch #hochsensibel #burnout #inklusionjetzt #menschlichkeit

Der Baum des Lebens. Es gibt da so eine Traumreisen, die ich wirklich gerne mit Kunden mache, wenn ich das Gefühl habe, dass sie gerade in ihr Leben passt. Und die geht dann so tief... Da stand ich heute plötzlich in meiner eigenen Traumreisen 🙏🌳😊 . . . #naturelovers #naturundheilen #waldliebe #eichenbaum #alteeiche #traumreise #baumdeslebens #mutausbruch #hochsensibel #coaching #lebedasleben #timetobeglücklich #wandercoaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #resilienz #tiefewurzeln

🌟 Intuitive Weihnachten Dieses Jahr habe ich Heiligabend mal ganz anders verbracht. Mehr oder weniger durch äußere Umstände, die mich kurzfristig umplanen lassen mussten. Nachdem meine Gedanken spätestens am 23.12. Pingpong spielten, was ich nun mit diesem besonderen Abend anfangen soll, wurde mir beim Abwasch am 24.12. gegen Mittag erst klar, dass ich einfach mal wieder ordentlich mein Bauchgefühl ignorierte. Kopf vs Bauch. Kennste? 😏 Aber plötzlich war er da der innere Frieden. Bauchgefühl gewann, Kopf war einverstanden. Perfekt. 💖 Und so kam es, dass ich zum ersten mal Heiligabend gemeinsam mit meinen Tieren und vor allem mit Maxl verbrachte. Und was soll ich sagen... Ich bin happy, entspannt und beseelt. Wann hast du das letzte mal dein Bauchgefühl gewinnen lassen? . . . #weihnachten #mutausbruch #hochsensibel #weihnachtenallein #weihnachtenmithund #weihnachtenimwohnmobil #weihnachtsfilme #intuition #bauchgefühl #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung

#dankbarkeit 🙏Dankbarkeit kann unglaublich viel Kraft, Widerstandsfähigkeit und Freude erzeugen, wenn wir sie BEWUSST erleben. Das ist mittlerweile mehrfach bewiesen. ⛈️ Als hochsensibler Mensch hatte ich schon einige schwierige Phasen im Leben. Von einer Angst- und Panikstörung bis hin zur krassen Überforderung im Job und Privatleben, mündend im totalen Zusammenbruch. Lebensabschnitte, die ich kaum aushalten konnte, aber im Nachhinein immer wieder dankbar dafür war, weil ich so sehr daran gewachsen bin. 🤔 Währenddessen war ich immer wieder konfrontiert mit Sätzen wie: "Sei doch nicht immer so pessimistisch!" "Du musst mal positiv denken!" Reingefallen bin ich auch auf diese ganzen Möchtegerncoaches mit ihrem toxischen Positivismus. Das hörte sich jedesmal so lächerlich an, weil ich einfach nicht dazu in der Lage war, optimistisch zu sein! ☝️Aber: Positive Gefühle können nicht zeitgleich mit negativen Gefühlen gespürt werden. 💡Und das habe ich in den Momenten erfahren, in denen ich dankbar war. Und endlich hatte ich erkannt, was das zu bedeuten hat dieses #positivdenken. Es bedeutet dankbar zu sein! Und ich finde wirklich JEDEN Tag etwas wofür ich dankbar bin, egal wie schlecht es mir geht. Ganz ehrlich! Immer! 🙏 Heute bin ich schon für viele kleine Dinge dankbar gewesen: Ein paar Naturentdeckungen hab ich gemacht, bin mit den Fingern in Pepes warmem Fell versunken, die leckere Praline in meinem Adventskalender,... Und plötzlich ist sie da, die Abwesenheit der negativen Dinge! ❤️ Und warum habe ich dieses Bild gewählt für diesen Post? Weil ich dankbar bin und stolz, was ich in diesem Jahr geschafft habe. Alleine der Dankbarkeit habe ich es zu verdanken, dass ich mich zurück ins Leben gekämpft habe und dieses Jahr so frei sein durfte, wie ich es mir niemals zuvor hätte erträumen können. Versuchs mal mit der Dankbarkeit! ⬇️ . . . #Resilienz #burnoutprävention #hochsensibel #angststörung #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #allegefühlesinderlaubt #zurückinsleben #schicksalsschläge #introvertierteunternehmerin #naturheilt #dankbarkeitfühlen

Wildnis vor der Haustür So interessant, was man am Morgen im NEUSCHNEE entdeckt. Welche Spuren hast du heute schon im Schnee entdeckt? . . . #naturelovers #naturpädagogik #spurenimschnee #jägerundgejagte #neuschnee #naturentdecken #naturnah #katzeaufderjagd #wintervögel #tatortnatur #fressenundgefressenwerden

#rückzug Keine Lust für neue Posts, keine neuen Ideen, die raus wollen. Die ersten Schneegraupelschauer sind gefallen. Der Körper sucht nach Schlaf...wie ein Bär oder ein Igel oder eine Ringelnatter oder ganz viele andere Tiere, die sich im Winter einfach schlafen legen. Ich wünsche dir, dass auch du die Akzeptanz und die Kraft findest, die Zyklen der Natur, und deinen ganz eigenen Rhythmus zu spüren und zu leben. . . . #naturnah #rückzugsort #winterschlaf #introvertiert #hochsensibel #zyklusdernatur #übergangszeit #Kuschelhormon #achtsamkeit

Im Hier und Jetzt "Du bist so frei, wie du dich selber lässt Vergiss mal die Zeit, vergiss mal deinen Stress Ein Wimpernschlag reicht und alles hier wird echt Herzlich willkommen, willkommen im Jetzt" Julia Engelmann 15 Minuten Verbundenheit mit Pepe. Für euch hab ich einfach mal ein paar Szenen zusammengestellt. Ich freue mich immer sehr, wenn er mich zu dieser besonderen Zusammenkunft einlädt. Danke, mein Freund! 🤍🙏 . . . #imhierundjetzt #rausausdemhamsterrad #stressabbauen #burnoutprävention #krisenfest #resilienz #mutmacherin #introvertiert #hochsensibel #eselliebe #herdenfeeling #teilderherde #mutausbruch #großesel #cochingmiteseln #stalllebenistschön #donkey #donkeysofinstagram Musik: @markusfreyt

#moselblick Ich zeig euch mal ein paar meiner liebsten Mosel-Bilder. Schön wars...mit atemberaubenden Ausblicken, grandiosen Übernachtungsspots und Momenten des Glücks. . . . #moselregion #moselsteig #weinberge #panoramas #naturelovers #mutausbruch #vanlife #neueorteentdecken #burgeltz #moselburgen #ausblickegenießen #roadtrip #herbststimmung #sonnenuntergang

#Geschenkgutschein Du möchtest einen Gutschein verschenken? Kein Problem! Gutscheine stelle ich dir z. B. aus für die "Erste Hilfe für die Seele" (45 Minuten) eine Achtsame (Familie-) Eselzeit mit kleiner Eselkunde (1,5 Stunden) oder ein individuell abgesprochene Eselzeit. . . . #cochingmiteseln #eselliebe #herdenfeeling #teilderherde #eselherde #mutausbruch #hochsensibel #rausausdemhamsterrad #stressabbauen #burnoutprävention #geschenkgutschein #siegenwittgenstein #Siegerland #siegenmitkids #familienstärken #Familienzeit #achtsamkeit

Teil der Herde werden... 🫏🫏🫏 Am Samstag war ich in der Eifel. Hier gibt es ein Maar, wo Ziegen und Esel mehr oder weniger frei lebend die Landschaft pflegen. Die Esel sind ziemlich gelassen den Spaziergängern gegenüber. Aber Esel streicheln kann ich ja auch daheim. Hier wollte ich einfach nur MIT der Herde, TEIL dieser fremden Herde sein... mit ihnen stehen, ruhen und gehen. Ich habe mich dem einfach hingegeben, sie haben mich einfach gelassen. Es war irgendwie magisch. 💖 . . . #cochingmiteseln #eselliebe #herdenfeeling #teilderherde #eselherde #weinfeldermaar #vulkangebiet #totenmaar #imhierundjetzt #achtsamkeit

Ein Mumin schick ich dir als Erinnerung, dass nicht alles doof ist auf der Welt! Stay positive! 🤗💖 . . . #minimuli #muliliebe #mulesofinstagram #dontworry #mutausbruch #hochsensibel #tiertraining #kleinermanningroßerwelt #selbstvertrauen #lichtblick #loveitchangeitorleaveit #glücksmomente #glaubeandich

#langeswochenende Wir sind mal offline, nutzen das lange Wochenende für ne Insta-Pause. Machts euch schön, bleibt gesund und bis ganz bald, ihr Guten! 🤗 . . . #instapause #offline #kurzurlaub #auszeitfürdieseele #treibenlassen #herbstgenießen #bisbald

Kooperation und Freiwilligkeit Mit Kooperationssignal (Teppich) und dem freien Willen, mit Klarheit und Struktur, mit Wertschätzung und Vertrauen gelingt die Kooperation, egal ob bei meiner Arbeit mit meinen Tieren oder mit meinen Kunden. Und Patentrezepte gibt's da nicht. Jede Beziehung ist individuell, jedes Wesen ist einfach individuell und auch jede Situation, jeder Moment ist individuell zu betrachten. Dazu braucht es viel Einfühlungsvermögen, Hintergrundwissen und Flexibilität. . . . #cochingmiteseln #naturcoaching #bewusstseinstraining #mutausbruch #hochsensibel #trainierenstattdominieren #positiveverstärkung #planb #strukturflexibel #keinepatentrezepte #hundtraining #schwarzerhund #krallenschneiden #kooperationssignal #freiebegegnung

🌿 Was ist Landart? Ganz kurz gesagt: Landart ist das Entstehen und Vergehen einzigartiger, oft kurzlebiger Kunstwerke in und mit der Natur. Kunst entsteht also mit dem, was man in der Natur vorfindet und in der Regel auch dort, wo man es vorfindet. 🌱 Warum "macht" man Landart? Indem man die Natur neu anordnet, verändert oder verfremdet soll das Bewusstsein der Menschen für ihre direkte Umwelt geschärft werden. Die Kreativität soll gefördert werden und gleichzeitig kann man Menschen für einen sanften Umgang mit der Natur sensibilisieren. 💮 Was ist ein Naturmandala? Eine Form des Landart, dass nicht nur auf Papier sehr meditative ist. Beim Sammeln, Überlegen und Legen ist man fokussiert, man befindet sich im Hier und Jetzt. Es macht Spaß sich auszubreiten. Ein kleiner Impuls am Anfang, wie ein Samen der wächst; ein Stein, der ins Wasser fällt und seine Kreise zieht; eine Iris, die sich weitet und immer mehr Licht aufnimmt. 🏵️ Was bedeutet Landart für mich? Früher, d. h. noch vor ein paar Jahren war das Legen von Mandalas unverständlich für mich. Wer macht sowas? Ist denen langweilig? Macht doch keinen Sinn! Und jetzt weiß ich es zu schätzen. Und wie! 💚 Naturmandalas helfen mir dabei Sorgen, Anspannung, Angst los zu lassen: Der Fokus geht in die Außenwelt. Gleichzeitig kommt man jedoch wieder bei sich an, in seiner Mitte, mit innerem Frieden. Hast du Lust auf Kunst in der Natur bekommen? Willst du es mal ausprobieren? . . . #landart #createyourlife #createyourself #Workshop #mutausbruch #hochsensibel #angststörung #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #Siegerland #naturmandala #loslassen #fokussetzen #naturkunst #naturundheilen #waldliebe #stadtsiegen #bewusstseinstraining #burnoutprävention #krisenfest #resilienz

Kreativ sein und sich dabei neu erfinden? Gemeinsam gehen wir auf eine schöpferische Mission. Mit meiner Workshopreihe: CREATE YOURSELF mit Landart 🍃 Warst du schonmal kreativ in und vor allem mit der Natur? Ja, dann weißt du ja wie befreiend es ist: Die Hände in Bewegung, der Geist fokussiert. Nein, dann lass dich von der Magie des Prozesses verzaubern. Ich lade dich ein, deinen Geist neu auszurichten in einem, zwei oder in allen drei Terminen. ✨ 1. CREATE Letting go - erschaffe den Prozess des Loslassen 💫 2. CREATE Change - erschaffe Veränderung 🌟 3. CREATE Love - erschaffe Liebe CREATE YOURSELF Hast du Lust dich neu zu erschaffen? . . . #wandercoaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #resilienz #burnout #burnoutprävention #krisenfest #mamasinderkrise #neuekrafttanken #createyourlife #createyourself #Workshop #mutausbruch #hochsensibel #jobinderkrise #erzieherin #sozialpädagogin #krankenpflege #careberufe #familienstärken #landart #naturmandala #verzaubernlassen #Siegerland #südwestfalen #siegenwittgenstein #stadtsiegen

#naturmandala Heute war mir nochmal danach... Und während des "Machens" kam mir die Idee für eine Workshop-Reihe. "Create yourself" mit Landart. Freue mich euch bald mehr darüber zu erzählen. . . . #naturelovers #naturundheilen #waldliebe #landart #createyourlife #createyourself #Workshop #mutausbruch #hochsensibel #angststörung #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #jobinderkrise #erzieherin #sozialpädagogin #krankenpflege #wandercoaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #resilienz #burnout #burnoutprävention #krisenfest #mamasinderkrise #neuekrafttanken

Heute mal wieder eine #Rothaarsteig-Tour gemacht. Von Kühhude gings runter Richtung Latrop-Tal und über Schanze zurück. . . . #siegenwittgenstein #wittgenstein #Rothaargebirge #waldliebe #wandercoaching #Waldmedizin #hängebrücke #skulpturenweg #kyrillpfadschanze #kyrillpfad #naturelovers #wanderlust #waldbaden #aktivierungdersinne #vanlife #heimatentdecken

Magic Mushrooms 🍄🍄🍄 #symbiose #naturelovers #biophilia #baumundpilz #baumpilze #waldliebe #hunderte #imwald #naturentdecken #Wandercoaching #achtsamkeit #achtsamimwald #hierundjetzt #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #Siegerland #zusammenhalten #gemeinsamschaffenwirdas

Mumin 🖤 Mumin ist ein Minimaultier mit Charakter und Geschichte. In der Wegbegleitung ist er einerseits mit seiner selbstbewussten Seite der Kandidat, wenn jemand seine Führungskompetenzen ausloten möchte, andererseits spricht er Menschen an, die Mobbing und Ausgrenzung in ihrem Leben erfahren haben. Sein Verhalten gibt immer wieder Anlass in die Biografiearbeit einzusteigen. Bei Mumin kann man tatsächlich von einem resilienten Typen sprechen, der gelernt hat seine Vergangenheit zu akzeptieren, für sich einzustehen und sich zuversichtlich im Hier und Jetzt zu behaupten. . . . #cochingmiteseln #naturcoaching #bewusstseinstraining #mutausbruch #hochsensibel #minimuli #muliliebe #maultier #sozialpädagogin #mobbing #ausgrenzung #anderssein #biografiearbeit #zweipersönlichkeiten #positiveverstärkung #freiebegegnung #individualpädagogischeförderung #individualpädagogik #führungskräfteentwicklung #führungskompetenz #resilienz

#einfachesel Endlich nochmal Eselfoto! Das hier hat @frau.auffen.berg bei einem Spaziergang am #HistorischenRundweg Achenbach geknipst. Danke! 🫶 . . . #cochingmiteseln #naturcoaching #bewusstseinstraining #mutausbruch #rausausdemhamsterrad #introvertiert #hochsensibel #zeigdich #eselcontent #eselliebe #großesel #langohrglück

#Lauschen Verzaubert den Klängen des Abends Lauschen. . . . #handpan #handpanmusic #musikundnatur #seelebaumelnlassen #zuhören #verzaubernlassen #einabendmitmusik #seelenfrieden #eselliebe

#Waldabenteuer mit Esel für Kinder von 6-10 Jahren. Auf den Spuren der Esel am Historischen Rundweg Achenbach. In Form einer Rallye mit kleinen Rätsel tauchen die Kids, neben Infos über die Esel, in die Geschichte des Siegerlandes ein. Das Abenteuer endet mit einem kleinen Picknick auf der Eselweide. Vier mögliche Termine: 24. Juli 31. Juli 3. August jeweils von 10-12:30 Uhr 5. August, 15-17:30 Uhr Pro Termin max. 4 TeilnehmerInnen Kosten: 28 € pro Person Anmeldung per eMail: sonja@metina-wegbegleiterin.de #ferienprogramm #siegenwittgenstein #Siegerland #stadtsiegen #HistorischenRundwanderweg #eselliebe #waldralley #siegenmitkind #freizeitmitkindern #historischerrundwegachenbach #kinderundtiere

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Vor über zwei Jahren hat er mich als kleines wildes Katzenkind davon überzeugt gezähmt werden zu wollen. Er hat nie aufgegeben. Und heute kommen mir noch immer die Tränen, wenn ich zurück denke, an unsere so ganz speziellen Momente. Und wenn wir uns heute mal antreffen, ist es immer wieder ganz besonders! Hab ihn so lieb mein kleines schwarzes Muggelchen! 🤍 #stallkatze #katzenzähmerin #schwarzerkater #mutausbruch #derkleineprinz #besondereverbindung #herzmomente #glücksmomente

#eselbegleitet Unser Wald-Trail mit Chill-Insel ist fast fertig. Ich liebs jetzt schon und freue mich hier auf unserer kleinen Waldinsel, dem wunderschönen #Entfaltungsraum unter den urigen Buchen, bald mit den ersten KundInnen arbeiten zu dürfen. . . . #cochingmiteseln #naturcoaching #bewusstseinstraining #mutausbruch #hochsensibel #angststörung #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #jobinderkrise #erzieherin #sozialpädagogin #krankenpflege #wandercoaching #sinnesinsel #sinneaktivieren #burnoutprävention #erstehilfefürdieseele #introvertiert #individualpädagogischeförderung #sozialpädagogik #eselcontent #esel #Siegerland #südwestfalen #siegenwittgenstein #stadtsiegen #HistorischenRundwanderweg

#thinkdifferent “Wenn du denkst, alles ist doof, denk anders!" Es gibt so Phasen im Leben, da ist alles doof, alles schlecht und die Welt um uns herum ist Schuld daran. Mit diesem Gefühl bist du nicht alleine. Das kennen wir alle, oder nicht? ABER: So ein bisschen können wir das doch verbessern. Wir müssen "nur" mal unser Denken überdenken. 😜 Lasst uns mal darüber nachdenken, was aktuell wirklich gut läuft, was wir heute schönes erlebt, gehört oder gesehen haben! Das sind häufig die kleinen Dinge, die wir schnell übersehen in all den negativen Gedankenblasen. Das muss man tatsächlich üben und deshalb bitte ich dich nun, deinen Tag bis zu diesem Zeitpunkt mal Revue passieren zu lassen und 5 Dinge aufzuschreiben, die deinen Tag erhellt haben. Das kann der Schmetterling sein, der deinen Weg gekreuzt hat, ein Lächeln der Verkäuferin oder das Schnurren deiner Katze,... Schaffst du es noch nicht, möchte ich dich bitten für den restlichen Tag achtsam deines Weges zu gehen und die Aufgabe später zu wiederholen. Berichte gerne mal 😊 Was waren deine 5 Highlights? #coaching #coachingmitesel #cochingmittieren #coachingmitdir #perspektivwechsel #thinkpositive #positiveverstärkung #positiverocks #schlauesprüche #wennesdochsoeinfachwäre #ohnewennundaber #timetobeglücklich #depression #mutausbruch #hochsensibel #angststörung #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #bewusstseinstraining

Bist du ein "Ja-Sager"? ...jemand der es jedem immer recht machen will? Schaffst du es schwer dein Recht auf Erholung durchtzsetzen? Grenzen setzen, egal ob im beruflichen oder familiären Umfeld fällt dir schwer? Kommt dir bekannt vor? Dann wird es höchste Zeit, dass du #Esel kennenlernst. Esel sind ganz meisterlich darin auch NEIN zu sagen. Was ihnen oft als Sturheit nachgesagt wird, ist ihr Beitrag zur #Selbstfürsorge. Ich lade dich ein, dies zu lernen. Mit mir, mit meinen Tieren... denn es wird höchste Zeit sich um dich zu kümmern! #timetobeglücklich . . . #tiergestützt #bewusstseinstraining #menschtierbeziehung #positiveverstärkung #positiverocks #herzverbindung #tiergestütztescoaching #coachingmitesel #minimuli #siegerland #eselliebe #jasager Abgrenzung #mutausbruch

#zeitumdankezusagen❤️ 500 Beiträge, so viele treue und langjährige Follower, immer neue Menschen, die hier dazu kommen. Danke für jede(n) einzelne(n) von euch. Danke, dass ihr kommentiert, liked, teilt und überhaupt reagiert. Danke für jedes persönliche Feedback. Danke für jedes aufbauende Lob und euren Support in Krisenzeiten. Danke, dass DU hier bist. Heute feiere ich Dich! . . . #instagramers #followerliebe #mutausbruch #dankbarkeit #dankedassdudabist #ichfeierdich #introvertiert #hochsensibel #zeigdich #duhastnureinleben #dubistsuper

#elementwasser Was verbindest du mit dem Element Wasser? . . . #naturelovers #naturundheilen #waldliebe #bachgeplätscher #bachmurmeln #wasserenergie #fairytails #wasseralselement #waldbaden #aktivierungdersinne #glitzern #mutausbruch #hochsensibel #burnout #burnoutprävention #wandercoaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #resilienz #mutmacherin #introvertiert #careberufe #createyourlife #wegbegleiterin

#dreamscometrue Träume können wahr werden, wenn man denn den Mut hat! Bist du mutig genug deinen Traum zu verwirklichen? . . . #mutausbruch #eselliebe #believeinyourself #glaubeandich #coachingmitesel #bewusstseinstraining #dankbarkeit #sozialesnetzwerk #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #jobinderkrise #erzieherin #sozialpädagogin #krankenpflege #wandercoaching

#körperkontakt Kannst du Berührungen zulassen? Hälst du Nähe gut aus? Oder fühlst du dich dabei unwohl? Körperkontakt ist wichtig für unsere Seele und unserer Gesundheit. Nicht jeder schafft es Berührungen zuzulassen. Dabei sind Streicheleinheiten und das aufeinander Einlassen so wichtig. Unser Körper produziert bei positiven Kontakten #Oxytocin, das sogenannte #Kuschelhormon. Es stärkt das Vertrauen und fördert die soziale Bindung. Wenn du es schaffst eine vertrauensvolle Beziehung zu (d)einem Tier einzugehen, wird sowohl bei dir als auch bei deinem Tier Oxytocin ausgeschüttet. Das wirkt sich positiv auf eure Gesundheit aus. Bei mir und meinen Tieren ist das natürlich so: Alles darf, nichts muss! In der freien Begegnung basiert Körperkontakt IMMER auf Freiwilligkeit. Und manchmal darf auch ein Hilfsmittel als Brücke helfen. . . . #timetobeglücklich #vertrautier #eselliebe #positiveverstärkung #achtsamkeit #achtsamkeitstraining #traumapädagogik #traumasensibel #mutausbruch #oxytocin #sozialpädagogin #sozialeslernen #sozialebindung #körperkontakt #erstehilfefürdieseele

#eselcontent Ich weiß, ihr liebt das... Und ich weiß, kam in letzter Zeit etwas zu kurz... Gelobe Besserung! ALSO DANN: ESEL NUR FÜR EUCH! 🫏🤍🫏 Den Jungs geht's gut. Sie genießen jetzt den Frühling. 🌿🌱 . . . #eselliebe #esel #eselaufinstagram #donkey #donkeysofinstagram #großesel #cochingmiteseln #stalllebenistschön #langohrglück #mutausbruch #siegenwittgenstein #Siegerland #südwestfalen

#schneckenhaus 🐌 Es ist gut eine Höhle zu haben! Einen sicheren Rückzugsort, an dem man sich geborgen fühlt. Aber bitte komm aus diesem auch mal raus. Lebe dein Leben! Was wäre es nur ohne dich? Du bist wichtig, wertvoll und einzigartig! ❤️ . . . #coaching #lebedasleben #timetobeglücklich #rausausderkomforzone #lebensqualität #hierundjetzt #duhastnureinleben #intuitivescoaching #cochingmittieren #wandernmithund #bewusstseinstraining #mutausbruch #rausausdemhamsterrad #introvertiert #hochsensibel #zeigdich #loveitchangeitorleaveit

#Pausetaste Wann hast du das letzte Mal die Pausetaste gedrückt? Pause machen, abschalten vom Alltag. Kannst du das? Schwierig? Die gute Nachricht: Kann man üben! Denn Pause machen ist so wichtig, damit unser Energieglas wieder aufgefüllt werden kann, um diese dann weiterfließen zu lassen - an unsere Kinder, an unsere Eltern, unsere KundInnen, KollegInnen, FreundInnen, an unsere wichtigen Mitwesen. . . . #tiergbegleitet #menschtierbeziehung #tiergestütztescoaching #naturgestützt #entspannung #entspannunglernen #coaching #coachingmitesel #timetobeglücklich #vertrautier #selbstvertrauen #entspannung #pausevomalltag #burnout #burnoutprävention

#lebenleben “Wir müssen bereit sein, uns von dem Leben zu lösen, das wir geplant haben, damit wir das Leben finden, das auf uns wartet." OSCAR WILDE Das ist ein Zitat, was ich mir vor Jahren mal gespeichert hatte. Denn manchmal ist genau so ein kleiner Satz der Impuls sein Leben zu überdenken, etwas zu ändern oder loslassen zu können von alten Mustern und Gedanken. Das Leben ist eine Reise! Auf dieser Reise finde auch ich das Leben, was auf mich wartet. Ich kann es sehen, riechen, hören, fühlen und es wird genau das Leben sein, was ich brauche! 🙏 Trau dich! Hör auf dein Herz und nimm dein Leben selbst in die Hand! ❤️ . . . #tierbegleitet #tiergestütztescoaching #bewusstseinstraining #wandercoaching #mutausbruch #lebensweisheiten #oscarwilde #zitatediedeinherzberühren #timetobeglücklich #herzauf #nimmdeinlebenindiehand

#Wandercoaching Wusstest du das? ➡️ LÖSUNGEN ENTSTEHEN DURCH BEWEGUNG und nicht durch Stillstand. In Stillstand kommen wir häufig dann, 🪶 wenn wir nicht mehr weiter wissen 🪶 wenn vor uns Steine liegen, die unüberwindbar scheinen 🪶 wenn uns der Mut verlässt 🪶 wenn wir uns lange abgestrampelt haben und einfach nicht mehr vorwärts kommen Und ja Stillstand kann im ersten Moment helfen sich neu zu orientieren. Und dann? Dann wandern wir! Mit unseren Füßen, mit unseren Gedanken und vor allem mit unserem Herzen. Dann sortieren wir. Dann finden wir Deine Lösung! Wie? Finde es heraus? Schreib mich gerne an, wenn du mehr wissen möchtest 🙂 . . . #loveitchangeitorleaveit #coaching #waldcoaching #mutausbruch #bewusstseinstraining #keinpatentrezept #rausausdemhamsterrad #burnoutprävention #hochsensibel #familienleben #jobwechsel #jobinderkrise #Lösungswege #findedeinenweg #sozialpädagogin #krankenpflege #erzieherin #siegenwittgenstein #teutoburgerwald #Hochsauerland

#Waldmedizin Es ist nicht immer die Medizin in Pillenform, die dich heilen lässt. Oft ist es dein INNERER FRIEDEN , dein SANFTES HERZ und deine RUHIGE SEELE. Ich schaffe das meist nur im Wald. Der Wald ist mein Helfer für Herzensruh und Seelenheil! Schon ausprobiert? . . . #seelenheil #innererfrieden #sanftesherz #seelenfrieden #gesundwerden #gesundbleiben #burnout #burnoutprävention #imwaldistesamschönsten #mutausbruch #hochsensibel #angststörung #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #jobinderkrise #erzieherin #sozialpädagogin #krankenpflege #wandercoaching #bewusstseinstraining #achtsamkeitmithund #resilienz #mutmacherin

#MUTAUSBRUCH Willst du raus aus dem Hamsterrad? Lerne mich und meine Wegbegleitung kennen. Auf meiner Website kannst du das Workbook kaufen und runterladen: www.metina-wegbegleiterin.de . . . #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #jobinderkrise #erzieherin #sozialpädagogin #burnout #burnoutprävention #krisenfest #resilienz #mutmacherin #introvertiert #careberufe #createyourlife #wegbegleiterin #endstigma #muttersein

Mein Ostertrip Perfektes Wetter, perfekte Stellplätze, perfekte Orte, perfekte Gesellschaft! Vielleicht erkennst du ja die ein oder andere Location? . . . #lebenimwohnmobil #abenteuerlust #vanlife #neueorteentdecken #nordseeküste #teutoburgerwald #ostfriesland #ichwillmehrmeer #mutausbruch #hochsensibel #angststörung #rausausdemhamsterrad

#catchtheleckerli Slowmotion mit Voiceover... Insta will ja nicht mehr, dass wir Sounds von ihnen verwenden 🧐 Und na klar... NATÜRLICH fängt Maxl die Leckerlis 😃 . . . #wandernmithund #heimatentdecken #achtsamkeitmithund #coachingmitdeinemtier #walkandtalk #bewusstseinstraining #kommmitmirindienatur #rausausdemhamsterrad #burnoutprävention #schwarzerhund #adoptdontshop

#zurückausdemwinterschlaf Kurzes Lebenszeichen als Beitrag lasse ich mal hier. So langsam kommt die Insta-Energie zurück, aber was noch viel wichtiger ist: Neue Projekte, Ideen und Impulse für euch. Seid ihr schon gespannt? . . . #cochingmiteseln #naturcoaching #bewusstseinstraining #mutausbruch #hochsensibel #endstigma #rausausdemhamsterrad #loveitchangeitorleaveit #entscheidungsfindung #jobinderkrise #erzieherin #sozialpädagogin #burnout #burnoutprävention #krisenfest #resilienz #mutmacherin #introvertiert #achtsamkeitmithund

#merrychristmas #froheweihnachten Ich wünsche euch den Frieden der Weihnacht! 🌟 Just be! . . . #humanbeing #dergeistderweihnacht #friedvollesmiteinander #weihnachtsbaum #timetobeglücklich

#wintermagic SCHNEE ❄️ Schnee, zärtliches Grüßen der Engel, schwebe, sinke - breit alles in Schweigen und Vergessenheit! Gibt es noch Böses, wo Schnee liegt? Verhüllt, verfernt er nicht alles zu Nahe und Harte mit seiner beschwichtigenden Weichheit, und dämpft selbst die Schritte des Lautesten in Leise? Schnee, zärtliches Grüßen der Engel, den Menschen, den Tieren! - Weißeste Feier der Abgeschiedenheit. Francisca Stoecklin . . . #magicday #auszeitfürdieseele #burnoutprävention #naturnah #achtsamegedanken #schneezauber #moments #kaltesherz #hochsauerland #vanlife

#Mutausbruch . . . So schön, wenn Menschen, mit denen ich mich gemeinsam auf den Weg mache, kleine Impulse in ihrem Alltag wieder aufgreifen, weiterentwickeln und so wunderbar reflektieren! Danke Britta, dass ich mit dir auf dem Weg sein darf. Danke für dein Feedback und deine schönen Worte und Bilder! ❤️⭐ . . . #naturimpulse #naturpädagogik #naturcoaching #naturraum #wegbegleiterin #richtungswechsel #coaching #feedback #timetobeglücklich #naturbegleitet #imhierundjetzt #hochsensibel #hochsensibilität #loveitchangeitorleaveit #klarheitschaffen #problemelösen #jobinderkrise

#eselcontent Wird mal wieder Zeit für "einfach nur Esel" 🤩☀️ . . . #tiergestützt #tiergestütztepädagogik #coPädagoge #esel #donkey #tiergbegleitet #coachingmitesel #großesel #apfelschimmel #langeohren #eselliebe #eselbegleitetescoaching #eselsohr #siegerland #siegenwittgenstein

#maskerade Halloween steht vor der Tür. Da darf man mal wieder in fremde Rollen schlüpfen. Manchmal tut es gut dem Alltag zu entfliehen und jemand anderes zu sein, sich abzugrenzen mit einer Maske. Auf Dauer jedoch macht das krank. Finde heraus, wer du wirklich bist! Was sind deine Werte? Wer bist du wirklich? Wann spielst du eine Rolle? In welchen Situationen, mit welchen Wesen an deiner Seite bist du einfach du selbst? . . . #beyourself #werteleben #coaching #coachingmitdir #bewusstseinstraining #careberufe #wegbegleiterin #krisenfest #resilienztraining #burnoutprävention #grenzensetzen #Abgrenzung #timetobeglücklich #ichselbstsein #seiduselbst #jobinderkrise #catnoir #authentischsein

Beautiful life, beautiful October Ich genieße heute so den Augenblick! Und du? . . . #naturgestützt #naturpädagogik #achtsamkeit #waldbaden #energietanken #naturgenießen #naturentdecken #biophilie #siegenwittgenstein #siegerland #eiserfeld #goldeneroktober #imhierundjetzt #schwarzerhund #adoptierenstattkaufen #gräserimwind #loveitchangeitorleaveit #hochsensibel #introvertiert

#eselliebe . . . #eselwallache #esel #donkey #coaching #siegerland #eselliebe #timetobeglücklich #tiertraining #eseltraining #positiveverstärkung #wissenschützttiere #erstehilfefürdieseele #tiergestützt #tiergestütztepädagogik #coPädagoge #tierbegleitet #großesel #apfelschimmel #waldesel #langohrglück #siegenwittgenstein #stadtsiegen #meinherzträgtkrone #einfachesel

#erstehilfefürdieseele Nach längerer Auszeit mit den Eseln und Fokus auf die Natur, starten wir endlich wieder mit ein paar #Herdenfeeling - Momenten. Als erstes möchte ich euch von meinem ganz niederschwelligen, aber heilsamen Lösungsweg für akut gestresste Seelen erzählen. ERSTE HILFE FÜR DIE SEELE mit mir und vor allem mit den Langohren. Du kannst kurzfristig einen Termin vereinbaren, in deiner Mittagspause, nach Feierabend, in der kinderfreien Zeit am Morgen, etc. Ganz unkompliziert und ohne viel blabla. In 45 - 60 Minuten erhält du eine Atemübung, ein Achtsamkeitsimpuls und darfst eine Herzverbindung zu den Tieren eingehen...ganz nah oder auch in der Beobachtung! Was ich dir garantiere: Du wirst 100 % ruhiger und tauchst ein in die Magie der Eselbegegnung. Es gab bisher niemanden, der ohne einen Glücksmoment wieder gegangen ist. Deine Investition: 49 € und ein bissel deiner Lebenszeit . . . #tiergestützt #tiergestütztepädagogik #coPädagoge #esel #donkey #coaching #siegerland #eselliebe #timetobeglücklich #tiergestütztescoaching #coachingmitesel #coachingmitdir #herzverbindung #herzaufkopfaus #stressmanagement #burnoutprävention #unzufriedenimjob #careberufe #krisenfest #wegbegleiterin #seelenquickies #mentalegesundheit #meinherzträgtkrone #siegenmitkind #siegenwittgenstein #südwestfalen

NATURIMPULS #grenzenspüren Wie fühlen sich deine Grenzen an? . . . #naturgestützt #naturimpuls #naturcoaching #coachingmitdir #herzverbindung #herzaufkopfaus #bewusstseinstraining #careberufe #wegbegleiterin #krisenfest #resilienztraining #burnoutprävention #grenzensetzen #Abgrenzung #neinsagen #birkenrinde #peterwohlleben #baumfreunde #achtsamkeit #besinnung #waldbaden #aktivierungdersinne #schnauzevoll #naturverbindung #biophilie

#einssein "So frage dich immer - wenn du dich getrennt von etwas oder jemandem empfindest - Wo ist die Verbindung?" Vor drei Wochen hab ich im Baumhaus gewohnt für einige Tage und durfte dort auf die Mitwesen meiner Freundin achten. Ich hatte das Kartendeck von Lichttänzer dabei und zog die Karte "Einssein" Und es passte einfach mal wieder wunderbar, fühlte ich mich doch die Wochen davor im Schwebezustand, nicht richtig verbunden mit mir und der Welt. Dieses Einlassen, die Verbindung mit diesem Ort, war ein kleiner heilsamer Moment, der meine Wurzeln, die sooo tief gehen wieder spürbar machten. DU BIST EINS! Eins mit allen Wesen, nichtig ob Mensch oder Tier (oder Pflanze), in deinem Leben. Spüre mit jedem Atemzug, dass du nicht allein bist. Sag doch mal... Fühlst du dich momentan verbunden oder doch allein? . . . #naturverbindung #backtonature #zurückzurnatur #biophilie #menschtierbeziehung #dielichttänzer #kartendeck #heilsamerdialog #coachingmitdir #herzverbindung #herzaufkopfaus #bewusstseinstraining #careberufe #wegbegleiterin #krisenfest #resilienztraining #seelenmalerei @the.untamed.heart

Hast du schonmal in einem Baumhaus geschlafen? Mehr Baumverbindung geht kaum! 🌳 #sunrise #sonnenaufgang #baumhaus #siegerland #timetobeglücklich #treehouse #baumliebe #walnussbaum #wegbegleiterin

#einfachesel Weil ich diese beiden Bilder von Pepe einfach so wunderschön finde, kommt hier einfach mal wieder ein einfacher Beitrag ohne viel Blabla mit einfach viel Liebe! 💕 Lass mir und Pepe doch auch einfach ein bisschen Liebe da in den Kommentaren 😘 . . . #eselimsonnenaufgang #sonnenaufgang #sunrise #eselliebe #esel #donkey #eselohren #stallleben #großesel #apfelschimmel #goldesel #siegerland #siegenwittgenstein #coachingmitesel #coachingmitdir #herzverbindung #bewusstseinstraining #gesprächmitesel #meinherzträgtkrone #tiergestützt #tiergestütztepädagogik #coPädagoge #tierbegleitet #hochsensibel #introvertiert

#intuitionleben Wir waren mal eine sehr naturverbundene Spezies mit einem ausgeprägten siebten Sinn, unserer Intuition. Diese ist im Laufe der technischen Entwicklung und der Philosophie der Großen Denker mehr und mehr verloren gegangen. Das möchte ich auch gar nicht pauschal verteufeln, aber schau, wo es uns hingeführt hat. Ich hoffe so sehr, dass wir uns alle wieder mehr auf unsere Intuition verlassen. Lasst uns das üben, gemeinsam, mit der Verbindung zur Natur und mit der Verbindung mit uns Selbst. Sag doch mal, für wie intuitiv du dich hälst. Denkst du die Natur kann uns helfen uns wieder mehr auf unsere Intuition zu verlassen? Oder bist du Team Verstand über alles? Ich freu mich sehr, hier eure Meinungen dazu zu hören. . . . #intuition #intuitivescoaching #naturnah #naturverbunden #naturverbindung #backtonature #zurückzurnatur #biophilie #lerstalkaboutit #introvertiert #hochsensibel #hochsensibilität #naturcoaching #coachingmitdir #herzverbindung #herzaufkopfaus #bewusstseinstraining #careberufe #wegbegleiterin #krisenfest #resilienztraining #burnoutprävention

#falscherichtung TEIL 1 Verzweifelt, traurig, wütend,... So würde ich meine Emotionen der letzten Woche beschreiben. Etwa auch Zukunftsangst? Da kam eine Auszeit am Wochenende gerade richtig. Alleine mit mir. Smartphone aus. Meine Gedanke, mein Journal, Tiere, Natur. Und, ganz wichtig, die Akzeptanz, dass diese Gefühle sein dürfen, nicht falsch sind! Aber was war der Grund? Immer wieder erschien mir das Thema Loslassen. Wieder und wieder. Aus meinem Kartendeck zog ich immer wieder die gleiche Karte: Loslassen! Was war es, was ich Loslassen soll? Dann kam es. Abends am Feuer. In den letzten Monaten hab ich mich sehr auf mein Business fokussiert. Geplant, gedacht, zerdacht. Je enger der finanzielle Rahmen wurde, desto mehr war ich im Kopf. Ich war so sehr auf die Zukunft fokussiert und das mit alten Glaubenssätzen, die mich zurück halten, das ich eines ganz vergaß. Was meinst du wohl? Und wieder war ich in die Falle getappt. Hatte ich mich doch in den letzten Monaten nochmal ganz intensiv mit dem Leben im JETZT beschäftigt, war ich wieder zurück in alten Mustern. Obwohl ich weiß, wie gut es sich anfühlt im HIER und JETZT zu leben. Wir alle wissen das! Ein Kind, das glücklich spielt, denkt nicht, dass es glücklich ist. Es ist es einfach. Ein Fluss, der fließt, denkt nicht, dass er fließt. Er fließt einfach. Also Kopf aus, Herz an. Aber was mir diese Erkenntnis nun bringt für mein aktuelles Leben und Business, das wusste ich an dem Abend noch nicht. Wollt ihr mehr wissen? ⬇️ Falls ja, folgt Teil 2 später. . . . #loslassen #empfangen #bewusstseinstraining #achtsamkeit #innererkompass #hierundjetzt #herzauf #richtungswechsel #wegbegleiterin #introvertiert #hochsensibel #hochsensibilität #naturcoaching #coachingmitdir #herzverbindung #herzaufkopfaus #coachingmitesel #naturverbindung #glaubenssätzeauflösen #blickindieferne

#vertrauen Vertrauen schafft Momente der Verbindung! . . . #trust #vertrauenschaffen #timetobeglücklich #tierbegleitet #achtsamesmiteinander #coaching #siegerland #westerwald #liebenscheid #eselliebe #eselverliebt #esel #donkey #donkeysofinstagram #trusttechnique #glücksmomente #trustinme #traumjob Danke Andrea, für dein Anvertrauen!

#individualpädagogik Ja, ich möchte auch weiterhin Kinder auf ihrem Weg begleiten. Allerdings, neben der Wegbegleitung für Erwachsene, nur mit maximal drei zur Verfügung stehenden Plätzen. Qualität vor Quantität! Denn das individualpädagogische Setting verlangt viel Aufmerksamkeit, eine gute Beziehungsarbeit und jede Menge Flexibilität. Aber was genau bedeutet überhaupt Individualpädagogik? 🎈 Die IP betrachtet jedes Kind, wie das Wort es schon beschreibt, ganz individuell. Jedes Kind wird dort abgeholt, wo es steht. 🎈 Individuelle Stärken, Neigungen und Fähigkeiten werden herausgefunden, berücksichtigt und gefördert. 🎈 IP setzt vor allem bei Kindern mit verhaltensoriginellen Merkmalen an. 🎈 Die Individualpädagogische Begleitung ist ein zielorientierter Prozess und findet somit über einen längeren Zeitraum statt. 🎈 IP ersetzt keine Therapie, ist aber therapiebegleitend möglich und wichtig. In meiner Wegbegleitung möchte ich vor allem Kindern die Welt zeigen, die sich durch ihre hochsensible, gefühlsstarke Seite oder durch ihre Introvertiertheit (landläufig auch schüchtern genannt) oft "nicht richtig" vorkommen. Sie dürfen in Begleitung meiner Tiere und in der Verbindung zur Natur ihre persönlichen Superkräfte entdecken. Vielleicht erkennst du gerade dein Kind wieder. Hast du noch Fragen zu diesem Lösungsweg? Schreib mir gerne eine private Nachricht oder kommentiere gerne unter diesem Beitrag. . . . #tiergestützt #tiergestütztepädagogik #naturpädagogik #wegbegleiterin #introvertiert #hochsensibel #hochsensibilität #individualpädagogik #individualpädagogischemaßnahme #erlebnispädagogik #kinderundtiere #siegenmitkind #sozialeslernenmittieren #tierbegleitet #esel #donkey #muli #minimuli #siegerland #stadtsiegen #kinderundjugendhilfe #autismus #autismusspektrumstörung #emotionaleentwicklung #individuellestärken #verhaltensauffällig #verhaltensoriginell

#einfachesel Esel mit Krone. 🤴 Er stand halt im Weg beim Raufe füllen. 😂 . . . #esel #donkey #großesel #wissenschützttiere #langohrglück #LANDundHOFERLEBNIS #timetobeglücklich #tiergbegleitet #wegbegleiterin

#schrittfürschritt Wie langsam du auch läufst, du schlägst alle, die zu Hause bleiben. Also: Geh los, geh in deinem Tempo, aber geh! Brauchst du Hilfe bei den ersten Schritten? Oder bist schon auf dem Weg? Erzähl mal! . . . #wegbegleiterin #richtungswechsel #coaching #coachingmitesel #bewusstseinstraining #klarheitschaffen #wegegehen #neuewegegehen #tierbegleitet #naturbegleitet #großesel #apfelschimmel #eselliebe #eselverliebt #donkey #entscheidungsfindung #followyourheart #herzaufkopfaus #timetobeglücklich #careberufe #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #introvertiert #hochsensibel

#sommersonnenwende Es gibt diesen tollen Brauch der großen Feuer, um die Menschen in einigen Teilen der Welt, vor allem in Skandinavien, ums Feuer tanzen und den längsten Tag und die kürzeste Nacht feiern. Für viele dieser Menschen ein magischer Tag. Ein Ritual, was ich gerne übernommen habe ist, mich bewusst von Dingen, die im ersten Halbjahr waren zu verabschieden und die weite Jahreshälfte Wilkommen zu heißen. Dies kann man tun, indem man sich Gefühlen, Glaubenssätzen, Themen, Situationen bewusst wird, diese auf kleine Zettelchen schreibt und sie dann dem Feuer übergibt. Ich habe letzte Nacht vor allem meine Zweifel losgelassen. Zweifel an meinem eingeschlagenen Weg: privat und beruflich. Denn in den letzten Wochen ist mir nochmal so bewusst geworden, wie richtig sich das alles anfühlt seinen Werten und seinem Herzen zu folgen. Ich heiße das was jetzt kommen mag willkommen, vertraue und gebe mich voller Dankbarkeit ganz dem Leben hin. ✨ Kanntest du bereits dieses Ritual der Sommersonnenwende? Was konntest du hinter dir lassen? Erzähl doch mal ⬇️ Falls dich dieser Impuls anspricht, kannst du das Feuerritual jederzeit selbst ausführen. Warte nicht bis zur nächsten Sonnenwende. JETZT ist deine Zeit! . . . #loslassen #empfangen #elementfeuer #midsommar #feuerritual #loveitchangeitorleaveit #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #naturtherapie #wegbegleiterin #richtungswechsel #coaching #coachingmitesel #bewusstseinstraining #bräuche #dankbarkeit

#kundenfeedback Boah, ich bin total platt und voller Dankbarkeit und Pipi in den Augen 🥺❤️ So eine schöne Begleitung war und ist das mit der lieben Bianca! 🙏✨ Es ist mir eine Ehre dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen! . . . #wegbegleiterin #richtungswechsel #coaching #loslassen #loveitchangeitorleaveit #ergotherpeutin #erzieherin #pflegefachkraft #careberufe #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #naturcoaching #waldbaden #verwurzelt #nevergiveup #vonbäumenlernen #weiterwachsen #gibnichtauf #erdung

Das Wasser ist Meisterin des Loslassens, es fließt, es trägt fort, es reinigt. Die Temperaturen bieten sich an, dass wir uns mal mit dem Element Wasser verbinden und die Energie des Loslassens spüren. Bitte trinkt in diesen Tagen auch genug Wasser! Atmet! Was verbindest du mit dem Element Wasser? Wie fühlst du dich, wenn du dich mit dem Wasser bewusst verbindest? . . . #Wasserwege #elementwasser #wasserfließt #loslassen #imflussdeslebens #imflusssein #sinnetrainieren #wahrnehmungschärfen #naturnah #achtsamegedanken #achtsamkeit #besinnung #energietanken #naturgenießen #naturentdecken #biophilie #heilsamestrauern #abkühlung #seelebaumelnlassen #burnoutprävention #unzufriedenimjob #fachkräftemangel #veränderung

#MUTwege MUTWEGE: Ein Gruppencoaching für Frauen, die sich (wieder) mit sich selbst verbinden und endlich Ihren Weg gehen möchten. Möchtest du auch dem Hamsterrad aussteigen? Endlich wieder entdecken wer du eigentlich bist, was du möchtest, welchen Weg du einschlagen kannst? Fühlst du diesen Ruf vielleicht auch schon seit einiger Zeit in dir lauter werden? Suche für diesen DEINEN inneren Wunsch, dieses Bedüfniss nach Erfüllung keine Ausreden mehr. Denn du bist weder zu alt, noch zu wenig wert eine neue Richtung einzuschlagen. Du hast jederzeit die Wahl, etwas in deinem Leben zu verändern. Ist das nicht wunderbar? Das erwartet dich: 🍃 Entschleunigung 🍃 Achtsamkeitspraxis 🍃 Verbindung mit Dir durch Verbindung mit der Natur 🍃 Mehr Bewusstheit und Klarheit für deinen individuellen Weg und dein persönliches Thema 🍃 Anleitung zu mehr Selbst-Akzeptanz, -Fürsorge, -Liebe 🍃 45 Min. Yoga-Session für mehr Selbstliebe (für jede Frau geeignet) in Kooperation mit Stefanie Diehl vom www.yogahaus-am-wald.de Der nächste Termin für dieses besondere Coaching steht fest: Freitag, 1. Juli, 16 - 20:30 Uhr Schick mir einen 🌳 in die Kommentare, wenn du noch mehr Infos brauchst oder stell mir einfach eine Frage. . . . #naturerleben #naturverbunden #achtsamkeit #waldbaden #aktivierungdersinne #loveitchangeitorleaveit #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #naturcoaching #friedenbeginntindir #Selbstliebe #rausausdemhamsterrad #Siegerland #siegenwittgenstein #stadtsiegen #yogahausamwald #reifefrauen #muttersein #careberufe #jobinderkrise #pflegefachkraft #sozialpädagogin #erzieherin #frauenaufdemwegzusichselbst #frauenpower #hochsensibel #introvertiert #mindset

#loslassen In meiner Signal Gruppe #WildWomenTalk geht es diesen Monat ums Thema Loslassen. Eine Übung bestand darin sich zunächst zu erden und dann wahrzunehmen, was die Natur, ja auch im Sommer, loslässt. Es waren wunderbare Entdeckung dabei, die bei mir noch einige Zeit nachgewirkt haben. 💞 Ich möchte euch auch von meiner Entdeckung erzählen. Als ich nach dem Erden die Augen geöffnet habe, lag dieses Herz vor mir (Bild 2). Beim Umschauen ist mir dann der Heckenrosenstrauch aufgefallen. Die wunderschönen Blüten machen Platz für die Hagebutten. Daneben steht ein Holunder, der mit einem Windstoß seine winzigen kleinen Sternblüten abschüttelte. Auch hier kommen jetzt so langsam die Holunderbeeren (Bild 3) Hab mich richtig gefreut über diesen herzvollen Moment! Einen weiteren Impuls möchte ich euch mit diesem Bild noch schicken. Die losgelassenen Geschenke der Natur lassen sich wunderbar dazu nutzen, noch mehr ins Hier und Jetzt zu kommen. Alles Losgelöste kann man nämlich wunderbar nutzen, um ein Naturmandala zu legen. Ich persönlich nutze das ganz gezielt in Momenten und Phasen, in denen bei mir z.B. ein Grübelkarussell gestartet ist, wenn ich unter großem Stress stehe, Angst oder sogar Panik hochkommt. Es lenkt den Fokus zunächst ins Außen durchs Einsetzen unserer Sinne. Aber allmählich reguliert sich so unser Organismus ganz von selbst. Der Puls wird langsamer, die Atmung ruhiger, die Gedanken hören auf zu kreisen, wir werden uns bewusster und klarer. Probiert es gerne bei Gelegenheit mal aus. ⬇️ Schreib doch gerne mal in die Kommentare, was du aus der Natur mitnehmen kannst, wenns ums Thema Loslassen geht! . . . #naturgestützt #naturpädagogik #achtsamkeit #waldbaden #energietanken #naturgenießen #naturentdecken #biophilie #siegerland #coaching #naturnah #achtsamegedanken #naturcoaching #naturzyklus #wegbegleiterin #richtungswechsel #hochsensibel #hochsensibilität #angststörung #burnoutprävention #fokussetzen #naturmandala #meditationinspiration #frauenaufdemwegzusichselbst

#maikäfer Da fliegt mir doch am letzten Mai-Tag noch ein Maikäfer zu! 💚 Wusstest du, dass auch der Maikäfer ein spirituelles Krafftier ist? Wenn dir der Maikäfer begegnet macht sich Freude bei dir breit, denn er hilft dir dein Leben neu zu sortieren. Er bringt mit der Veränderung Ausdauer, Liebe und Anerkennung in dein Leben. Abgesehen davon ist er einfach ein wunderschöner Käfer, der mich immer positiv an meine Kindheit erinnert. Kennst du das lustige Gefühl, wie er sich an deine Finger krallt? Dann entfaltet er irgendwann seine Flügel und sagt leb wohl. Herrlich! . . . #naturgestützt #naturpädagogik #achtsamkeit #besinnung #timetobeglücklich #dermaigehtzuende #menschtierbeziehung #kindheitserinnerungen #nostalgie #fliegdavon #coaching #siegerland #mentoring #naturcoaching #wegbegleiterin #Krafttier

#Hindernisse Wer sich entschieden hat, etwas zu verändern, der überwindet alle Hindernisse. Er wird Menschen treffen, die mit ihm gehen und er wird auch andere zurück lassen müssen. Denn Leben heißt, nicht die Erwartungen anderer zu erfüllen, sondern seinem Herzen zu folgen. . . . #loslassen #neuewegegehen #wegbegleiter #hindernisseüberwinden #neubeginn #entscheidungsfindung #followyourheart #herzverbindung #herzaufkopfaus #herzverbindung #timetobeglücklich #Mutausbruch #Mutwege #gehdeinenweg #mentoring #coaching #intuitivescoaching #careberufe #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #introvertiert #hochsensibel #esel #donkey #achtsamestiertraining

#superkraft Heute morgen sprach ich mit meinem kleinen Neffen über Superhelden. Sein Superheld ist gerade Spiderman. Und ein bisschen natürlich Superman. Und er fragte mich, wer ich denn gerne wäre. Als erstes kam mir Pipi Langstrumpf in den Sinn... super stark, super mutig, super lebensfreudig, super freigeistig, super herzlich und einfach sie selbst... Alles Werte, die ich selber für mich auch definiere, die mir helfen mein Leben auszurichten. Naja, Pepe auf den Arm nehmen vermag ich nicht, aber damit kann ich leben! 😜 Aber um die Frage meines Neffens zu beantworten. Ich möchte gar nicht sein, wie jemand anders, denn NIEMAND IST WIE ICH! Und das ist MEINE Superkraft! Hast du dir schonmal Gedanken über deine Superkraft gemacht? Schreib mir doch mal in die Kommentare ⬇️ . . . . #superkräfte #superhelden #wermöchtestdusein #deinesuperkraft #findedeinenweg #findedeinebestimmung #wegbegleiterin #richtungswechsel #coaching #coachingmitesel #bewusstseinstraining #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #hochsensibel #bewhoyouare #timetobeglücklich #coachingmitdir #Selbstvertrauen #selbstbewusstsein #transformation @rene.schrenker thx für die Werte-Meditation 🙏

#loslassen und #empfangen Loslassen fällt nicht immer leicht, kann aber den Weg öffnen für das, was zu dir finden möchte. . . . . #naturerleben #innerefrieden #letgo #pusteblume #naturlässtlos #erschaffedichneu #limitierungen #limitierungenauflösen #altesich #coachingmitdir #coachingmitesel #naturcoaching #selbstfindung #fürdichbestimmt #alternistschön #wegbegleiterin #siegerland #löwenzahn #leichtigkeit

#zuhause AT HOME Soft hands of leaves petting my cheeks, strong shoulders with crinkly bark, where I can lean on. YOU give me comfort! Tickling floors and fluffy carpets. As green as hope grounding me so deep. YOU let me grow! Flowing tears with holy water clearing my mellowed soul. A heart of stone helps me to stand up straight. YOU fill me with your endless love! I AM AT HOME Was meinst du? Wo bin ich zu Hause? . . . . . #poesie #kreativesschreiben #kreativimwald #waldbaden #aktivierungdersinne #athome #rätselgeschichten #gedichteschreiben #timetobeglücklich #verwurzelt #geerdet #hochsensibel #intuitivescoaching #naturerleben #Mutausbruch #imwaldzuhause #richtungswechsel #burnoutprävention #unzufriedenimjob #krankessystem #fachkräftemangel #sozialearbeit #sozialpädagogin #erzieherin #pflegefachkraft #careberufe #wegbegleiterin #krisenfest

#prokrastination Kennst du das Wort? Man könnte es auch "Aufschieberitis" nennen. Ich prokrastiniere die letzten zwei Tage unglaublich. Das stresst... Aber warum schieben wir Dinge auf? Das kann mehrere Gründe haben... Entweder wir trauen uns etwas gar nicht erst zu oder wir haben einfach keine Lust auf den Weg, der uns ans Ziel führt. Zweites ist oft der Grund, wenn wir das Ziel gar nicht selbst gewählt haben. Da fällt mir beispielsweise sowas wie die Steuererklärung ein 😩 Aber je mehr ich schiebe, desto gestresster werde ich. Der Berg vor mir wird immer höher, scheint immer unüberwindbarer. Was also tun? 🐌 Anfangen 🐌 Prioritäten setzen 🐌 Kleinschrittig 🐌 Große Aufgaben in kleine aufteilen 🐌 Statt eine Stunde einzuplanen, mit 5 Minuten starten 🐌 Hinterfragen: was genau hält mich davon ab? So starte ich jetzt mal und fange einfach an. Meist löst sich dann der Knoten und es läuft plötzlich. Kennst du diese Aufschieberitis? Was sind deine Tipps und Tricks es endlich anzufangen? . . . #procrastination #aufschieberitis #blockadenlösen #vorsichherschieben #coaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #stressmanagement #stressvermeiden #coachingmitdir #klarheitschaffen #einfachmachen #krisenfest #hochsensibel #fremdbestimmt #macheszudeinemprojekt

#goldnessel Die Goldnessel, die eher silbrige Blätter hat, wirkt immer so zurückhaltend und unscheinbar, wie sie da so dicht am Boden wächst, meist in großen Gruppen. Anders als ihre Verwandte, die Brennessel, hat sie keine Brennhärchen und wird daher auch gelbe Taubnessel genannt. Heute fiel sie mir aber direkt ins Auge, weil sie sich zur Zeit traut zu leuchten und ihrem Namen alle Ehre zu machen. Wunderschön ihre Blüten 💛, die du nur durch einen Perspektivwechsel, wie im dritten Bild richtig wahrnimmst. Abgesehen von ihrer bescheidenen Art, steckt jede Menge in ihr. Ihre reichhaltigen Inhaltsstoffe sind entzündungshemmend, antibakteriell, blutstillend, schleimlösend und verdauungsfördernd. Stark, was in so kleinen unscheinbaren Wesen steckt, oder? ❤️ . . . #naturnah #naturentdecken #naturerleben #naturpädagogik #achtsamkeit #waldbaden #aktivierungdersinne #taubnessel #heilkräuter #wildkräuter #pflanzenportrait #coaching #wegbegleiterin #Perspektivwechsel #introvertiert #hochsensibel #hochsensibilität #mentoring #naturcoaching #heilsamenatur

#aufaugenhöhe Mit dir im Coaching möchte ich auf Augenhöhe sein, denn ich möchte dich sehen, dein Anliegen, deine Sorgen und deine Ängste ernst nehmen! Nur so kannst du dein Herz öffnen und dich weiterentwickeln, ins Licht treten und strahlen ☀️ Ich will dich nicht belehren, ich möchte dich begleiten und mit dir auf deinem Weg dein wahres ICH entdecken. "Sich auf Augenhöhe begegnen - Das ist ganz wichtig, denn nur so sehen wir uns richtig." Der kleine Yogi 🙏 . . . #tiergestütztescoaching #coachingmitesel #esel #donkey #coaching #siegerland #muli #minimuli #mule #öffnedeinherz #timetobeglücklich #coachingmitdir #intuitivescoaching #angstüberwinden #fanganzuleben #hochsensibel #hochsensibilität #herzverbindung #herzaufkopfaus #wiederstrahlen #careberufe #wegbegleiterin #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #mentoring

#zudirselbst Wenn dir bewusst wird, dass du dich von dir selbst entfernt hast, ist das der erste Schritt zu mehr Klarheit und Wachstum... Zurück zu dir, zu deinen Werten, zu mehr Selbstliebe. Damit du wachsen und scheinen kannst in dieser Welt! . . . . #klarheitschaffen #bewusstwerden #Selbstvertrauen #stärkenerkennen #wachstum #vomsamenzumbaum #Selbstliebe #selfcarematters #lebensenergie #loveitchangeitorleaveit #coaching #wegbegleiterin #richtungswechsel #introvertiert #hochsensibel #hochsensibilität #mentoring #erzieherin #sozialpädagogin #careberufe #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible

"Angst beginnt im Kopf. Mut auch!" Dieses Bild ist aus Dezember 2019. Da war Mumin ganz frisch bei mir und hatte wohl bis dahin nie das Anhalftern als etwas Positives erlebt. Er hatte schlicht weg Angst... Das sah man vor allem in seinem skeptischen Blick und natürlich auch in seinen Fluchtreaktionen. Warum ihn das so ängstigte weiß ich nicht, aber was dieser kleine Kerl mir immer wieder deutlich zeigte war und ist, dass er eigentlich mutig sein möchte! Er will die Welt entdecken, will lernen, will gefallen, will geliebt werden! Wie Mumin kannst auch du mutig sein! Mut beginnt im Kopf! Das bedarf etwas Energie und Motivation. Aber wenn du auch nur jeden Tag ein klein wenig mehr Energie in den Mut, statt in die Angst steckst, wirst du es schaffen und dein Leben verändern! ❤️ #tiergbegleitet #tiergestütztepädagogik #coPädagoge #coaching #tiergestütztescoaching #mulesofinstagram #minimuli #siegerland #muliliebe #timetobeglücklich #mutundstärke #angststörung #mutbeginntimkopf #Mutausbruch #Mutwege #positiveverstärkung #achtsamkeit #Selbstwirksamkeit #Traumasensibel #trainierenstattdominieren

#authentizität Authentisch sein ☀️ "Tiere sind nicht nur authentisch, sie machen Menschen ein Stück weit authentischer" Prof. Dr. Erhard Olbrich Nur wenn du authentisch, ehrlich und echt zu dir selbst bist wirst du was ändern. Die Tiere können dir dabei helfen. Sie merken ganz deutlich, ob du ihnen und dir selbst was vorspielst und zeigen es dir sofort. Aber auch mir als Coach helfen sie, dass du meine Echtheit erkennst. Denn im Coaching bin ich deine Wegbegleiterin, die Wanderführerin in ein verändertes Lebensgefühl. Du musst mir und meiner Intuition vertrauen. Das geht nicht, wenn du mich nicht als "echt" erkennst. Professor Olbrich, von dem das Zitat stammt, war übrigens ganz authentisch als einer meiner Dozenten in meiner Fortbildung zur Fachkraft für Tiergestützte Interventionen, als ein bedeutender Experte der Mensch-Tier-Beziehung, wissenschaftlicher Vorreiter der TGI und auch als Mensch. Ich bin dankbar ihn noch kennen und schätzen gelernte zu haben! #esel #donkey #coaching #coachingmitesel #siegerland #eselliebe #timetobeglücklich #positiveverstärkung #herzverbindung #authentischsein #authentic #menschtierbeziehung #biophilie #Fachkraft #eselcoaching #tiergestützteinterventionen #wegbegleiterin #richtungswechsel #mentorin #sozialpädagogin #erzieherin #pflegefachkraft #careberufe #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #introvertiert #introvertierteunternehmerin

#loveitchangeitorleaveit Eins der bekanntesten Sprüche aus den Business- und Berufscoachings und gleichzeitig mein persönliches Mantra in allen Lebenslagen. Denn anwenden kann man es auf wirklich (fast) alles: Job, Beziehung, Haushalt, Marotte des Haustieres,... LOVE IT Akzeptiere, oder besser noch liebe deine Lebenssituation! CHANGE IT Wenn du unzufrieden bist, ändere etwas. Einen Versuch ist es immer Wert! LEAVE IT Wenn sich an einer Situation wirklich gar nichts ändern lässt, du sie auch nicht akzeptieren kannst, dann geh! Das Leben ist zu kurz um unzufrieden und unglücklich zu sein! Diesen Leitsatz zu verinnerlichen bedarf ein wenig Übung. Herauszufinden, an welchem Punkt du gerade stehst, ist aber recht einfach. Hier stehe ich dir gerne zur Seite. Und wenn du mutig bist, gehen wir zusammen den nächsten Schritt. Den Schritt deines Bewusstwerdens! #tierbegleitet #naturbegleitet #coaching #siegerland #eselliebe #timetobeglücklich #tiergestütztescoaching #wegbegleiterin #richtungswechsel #jobwechsel #burnoutprävention #bewusstseinstraining #klarheitschaffen #bewusstwerden #Selbstvertrauen #stärkenerkennen #careberufe #erzieherin #pflegefachkraft #sozialpädagogin #hochsensibel #introvertierteunternehmerin #lovemyjob #norwaylove

#entscheidungsfindung "Manchmal wartet das Glück nur ein kleines Stück hinter der Entscheidung, die du nicht treffen willst." Deichcruiser Schiebst du eine Entscheidung vor dir her? Damit meine ich nicht die Entscheidung zwischen Himbeer- und Schokoeis, sondern Entscheidungen, bei denen es um dein Leben geht, um deine Lebensqualität! Ich kenne das auch zu gut. Das bisherige Leben, auch wenn man ständig unzufrieden ist, bietet eine gewisse Komfortzone: Vertraute Routinen, Denkmuster, Ansprechpartner,... Aber das Glücklichsein lässt auf sich warten... Ändern kannst nur du etwas daran! Bist du bereit dafür? Trau dich und lebe! Jetzt! #timetobeglücklich #coaching #besinnung #bewusstseinscoaching #entscheidungentreffen #lebensqualität #glücklichsein #bewusstwerden #tiergestütztescoaching #naturgestützt #naturcoaching #zeitfürveränderung #herzauf #Mutausbruch #wegbegleiterin #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #careberufe #erzieherin #pflegefachkraft #sozialpädagogin #mindset #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #naturpädagogik

#gehdeinenweg Wasser findet immer seinen Weg! Und wie ist das bei dir? Geh einfach los! Mach den ersten Schritt! Die Richtung gibt dein ❤️ dir vor... Wie das Wasser, wirst auch du deinen Weg finden! #Mutausbruch #MUTWEGE #wegbegleiterin #naturcoaching #Wasserwege #kennstdudeinenweg #innererkompass #schrittfürschritt #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #introvertiert #hochsensibel #naturpädagogik #waldbaden #bächlein #careberufe #erzieherin #pflegefachkraft #sozialpädagogin #mindset #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #herzaufkopfaus #herzverbindung

Manchmal hab ich nix zu sagen. Manchmal hab ich einfach nur 1,5 Esel für euch! #eselliebe #esel #donkey #eselohren #großesel #apfelschimmel #tiertraining #achtsamestiertraining #muli #maultier #muliliebe #mule #mulesofinstagram #stallleben #eselfarm #timetobeglücklich #achenbach #siegenwittgenstein #siegerland #meinherzträgtkrone #meinsiegerland #stadtsiegen

#innererantrieb Was treibt mich an, genauso zu arbeiten, wie ich arbeite? Um ehrlich zu sein, musste ich mir dessen über die Jahre und nach meiner Neuausrichtung im letzten Herbst erst mal selbst im Klaren werden. Was ich aber jetzt sagen kann: Es sind die vielen Glücksmomente, die ich mit meinen KlientInnen und mit meinen Tieren erlebe: Strahlende Augen, Aha-Momente, Erfolgserlebnisse, inneres Wachstum (was man auch äußerlich manchmal sehen kann). Es ist die Entdeckung der Leichtigkeit, meine wiedergewonnene Intuition, das Wissen, dass ich was in die Welt bringen darf und mir dabei, meistens, nicht mehr selbst im Weg stehe. Menschen auf ihrem Weg ein Stück weit begleiten und dabei selbst wachsen zu dürfen. Welchen besseren Antrieb gibt es? Danke für diese wunderbare Challenge, bei der doch das ein oder andere Thema echt kniffliger zu beantworten war, als es auf den ersten Blick erschien. Aber auch eure Fragen, haben mich ein Stück wachsen lassen. ⬇️ #LANDundHOFERLEBNIS  @erfahrungsfeld.bauernhof  @butscherwerk  @westerhof.overath  @hof_luetje #glücksmomente #timetobeglücklich #leichtigkeit #intuitivescoaching #tiergestützt #tierbegleitet #tiergestütztepädagogik #naturpädagogik #esel #donkey #wegbegleiterin #richtungswechsel #coaching #coachingmitesel #bewusstseinstraining #achtsamkeit #careberufe #erzieherin #pflegefachkraft #sozialpädagogin #hochsensibel #introvertierteunternehmerin #lovemyjob

#meditationmittieren Pepe hat mich heute aktiv dazu aufgefordert mit ihm zu entspannen. Der Einladung bin ich natürlich gerne nachgegangen. So happy, dass ich das filmen durfte. Insgesamt waren wir fast eine halbe Stunde dort verbunden. (Zeitraffersequenzen) Es war wieder mal magisch! Ich liebe diesen Esel! #eselliebe #eselverliebt #esel #donkey #donkeysofinstagram #großesel #apfelschimmel #meditation #energietanken #herzverbindung #seelentier #seelenverbindung #Krafttier #yoga #entspannungmittieren #Herzöffnung #stellungdeskindes #tiefemeditation #tiefenentspannt

#bewussterleben Was ich an meiner Arbeit wirklich oft magisch finde, ist dieses für viele Menschen plötzliche SICHTBAR werden der eigenen inneren Widerstände. Indem ich zwischen Mensch und Tier oder Mensch und Natur übersetze werden innere Zustände wahrhaftig erlebbar, greifbar und im besten Fall auch veränderbar. I love my Job! 💖 #tierbegleitet #coachingmitesel #coachingmitdir #herzverbindung #herzaufkopfaus #bewusstseinstraining #erzieherin #pflegefachkraft #careberufe #wegbegleiterin #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #introvertiert #hochsensibel #minimuli #mule #siegerland #timetobeglücklich #Mutausbruch #gehdeinenweg #naturentdecken #naturerleben #innerefrieden Tag 3 der Challenge: #LANDundHOFERLEBNIS  @erfahrungsfeld.bauernhof  @butscherwerk  @westerhof.overath  @hof_luetje

#Inspiration Es gibt hier Accounts, die mich und meine Arbeit sehr inspirieren, wenn auch eher indirekt. Eines meiner höchsten Ziele ist das Vermitteln und Vorleben der Achtung vor dem Leben. Die Achtung vor unseren Mitwesen und vor der Natur, die uns umgibt. Deswegen gilt mein höchster Respekt den Menschen, die es schaffen sich und ihre Tiere aus dem Irrsinn der Fleischindustrie zu befreien. Tiere aus dem Status des "Nutztieres" in eine Welt des Miteinanders zu führen. Eine wundervolle Frau hat sich hierfür kürzlich auf den Weg gemacht. Danke @isabella__wagner, dass du euren @happy_highlands eine Chance gibst, trotz dem starken Gegenwind, von dem du mir erzählt hast. Du bist ein Vorbild! Und noch ein Tipp für einen Account, der genau das mit einer Schweinemast gemacht hat: @krachmachermuehle So glückliche Schweine! Danke! #transformation #lebenshof #umdenken #vegetarier #veganer #aktivwerden #umdenken #achtsamkeit #besinnung #lichtundschatten #Mutausbruch #gehdeinenweg #hochlandrind #happypig #nutztiere #bauernhoftiere #tierbegleitet #tiergestütztepädagogik #bauernhofpädagogik #achtungvorderschöpfung #LANDundHOFERLEBNIS  @erfahrungsfeld.bauernhof  @butscherwerk  @westerhof.overath  @hof_luetje

#Lieblingsmaterial Alles, was mir die Natur schenkt dient mir als Material, um kreativ zu werden, mich zu reflektieren und zu erden, um dankbar zu sein. #LANDundHOFERLEBNIS  @erfahrungsfeld.bauernhof  @butscherwerk  @westerhof.overath  @hof-luetje ⬆️ Diese tolle Challenge haben diese KollegInnen ins Leben gerufen. Jeden Tag eine neue Aufgabe, ein neuer Post. Ob ich da mithalten kann und möchte, wird sich zeigen. Es ist jedenfalls eine schöne Idee zum Vernetzen und Kennenlernen und nicht zuletzt tolle Impulse für kreative Beiträge. Danke dafür! 🙏 #landart #geschenkedernatur #eselfell #baumperlen #imzyklusderjahreszeiten #sonnenschein #laubwald #Totholz #buchenblätter #Herzöffnung #herzverbindung #Krafttier #erdungsübung #Waldpädagogik #waldbaden #waldmeditation #selfcarematters #lebensenergie #naturbegleitet #naturentdecken #kraftorte #introvertiert #introvertierteunternehmerin

#imeinklang Im Einklang mit der Herde. Im Einklang mit dir selbst. Sich mit der Herde zu bewegen ist wie ein Tanz. Würde eine Drohne über einen längeren Zeitraum filmen entstünde eine Choreographie, wie sie nicht schöner hätte erfunden werden können. Die Tiere bewegen sich oft synchron, richten sich in bestimmten Mustern aus. Es tut so gut sich darauf einzulassen. Schritt für Schritt, Muskel für Muskel, Faser für Faser. Auch deine Gedanken richten sich neu aus, nach dieser Meditation der besonderen Art. #HERDENFEELING! #synchron #gedankenneuordnen #synchronicities #mitderherdegehen #meditation #meditationmittieren #entspannenmittieren #coachingmitesel #coachingmitdir #schrittfürschritt #choreography #imeinklangmitdernatur #imeinklangmitdirselbst #eselverliebt #esel #donkey #großesel #donkeysofinstagram #hochsensibel #hochsensibilität #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #tierbegleitet #tiergestütztepädagogik

#fensterindiezukunft TEIL 2 Gestern sind wir 5 Jahre in die Vergangenheit gereist. Heute öffnen wir das Fenster in deine Zukunft. Wir reisen aber gar nicht so weit, denn deine Zukunft beginnt JETZT... oder JETZT... na JETZT aber... Naja sagen wir spätestens, wenn du diesen Beitrag gelesen hast, okay? ÜBUNG: Begib dich wieder an einen Ort, an dem du dich wohl fühlst, am besten an der frischen Luft. Schließe die Augen. Atme tief durch die Nase ein und langsam und gleichmäßig wieder aus. Beobachte deinen Atem ein paar Atemzüge lang. Jetzt öffnet sich ein Fenster in deine Zukunft und du fragst dich: Wie möchte ich dort sein? Wer möchte ich sein? Ganz wichtig: NICHT was möchte ich dann erreicht haben? Spüre diesen Fragen mal eine Zeit lang nach.... Öffne deine Augen und schreibe an dein Zukunfts-Ich 3 Tipps, Ratschläge oder Weisheiten. Wenn du möchtest teile deine Erkenntnisse mit uns. Reminder: Du befindest dich dein Leben lang in einem immerwährenden Wandel, der dich dazu einlädt dir zu begegnen, dich zu entdecken und dich immer wieder neu zu erfinden. Die Zukunft ist JETZT! #bewusstseinstraining #achtsamkeit #neubeginn #nevergiveup #zukunftistjetzt #transformation #loveitchangeitorleaveit #Mutausbruch #gehdeinenweg #coaching #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #herzaufkopfaus #krankessystem #fachkräftemangel #sozialearbeit #sozialpädagogin #erzieherin #pflegefachkraft #wegbegleiterin #richtungswechsel #burnoutprävention #unzufriedenimjob #hochsensibel #introvertiert #angststörung

TEIL 1 Das Fenster in die Vergangenheit Hast du Lust auf ein Experiment? Dauert nur ein paar Minuten... Schnapp dir einen Zettel und nen Stift. Machs dir gemütlich, gerne an der frischen Luft. Schließe kurz die Augen. Atme tief ein und langsam und gleichmäßig wieder aus. Komme in dem Moment an. Stell dir vor es öffnet sich ein Fenster vor dir durch das du mit deinem Vergangenheits-Ich reden kannst. Sagen wir dein ICH vor 5 Jahren. Was würdest du dir sagen? Du hast 3 Tipps, Ratschläge oder Weisheiten zur Verfügung bevor sich das Fenster wieder schließt. Schreib es dir auf. Teile es auch gerne in den Kommentaren, wenn du möchtest. #fensterindievergangenheit #zurückindiezukunft #coaching #bewusstseinstraining #klarheitschaffen #bewusstwerden #Selbstvertrauen #stärkenerkennen #careberufe #wegbegleiterin #krisenfest #timetobeglücklich #erzieherin #sozialpädagogin #krankenpflegerin #familienmensch #tiergestützt #minimuli #angststörung #hochsensibel

#krafttierhirsch Mal ein vielleicht etwas schräg erscheinender Post über mein heutiges Krafttier. Mit meinen Klienten spreche ich ja oft über Krafttiere und arbeite mit ihnen die Stärken für sich heraus. Oft begegnen sie uns unterwegs, scheinbar zufällig. Eine Schnecke, ein Frosch, eine Ameise,... Zu selten nehme ich mir Zeit für meine Krafttiere. Seit ein paar Tagen beschäftigt mich die Bedeutung meiner männlichen Energie (ja, wir haben alle männliche und weibliche Seiten). In meiner seelischen Transformation, die ich in den letzten Jahren mache stand meine Weiblichkeit sehr im Vordergrund. Um mich einfach endlich selbst zu akzeptieren mit meinem Äußeren, endlich eine selbstbewusste Verbindung mit meinem Körper zu bekommen war das natürlich der logischste Weg. Durch einen wahrlich erhellenden Impuls von @rene.schrenker wurde mir so bewusst, dass ich diese männliche Seite nicht vernachlässigen sollte. Sie gibt mir den Raum, den ich brauche um sichtbarer, selbstbewusster, unabhängiger zu werden. Und genau da kam dann eben beim herumblödeln mit der Kamera der Hirsch zum Vorschein. Der Hirsch steht nämlich genau dafür: Selbstachtung, Charisma mit seinem Stolz und seiner Anmut und Unabhängigkeit. Er zeigt uns aber auch, wann es Zeit für einen Neuanfang ist, indem er sein Geweih einmal im Jahr abwirft und einem neuen Zyklus folgt. Gleichzeitig steht er für Sanftmut und schenkt unserer Seele die nötige Heilung! Sein Weg ist der Weg des Lichts. So schön, dass ich dieses Zeichen heute geschenkt bekommen habe. Achte mal darauf, welches Tier dich heute anspricht. #Krafttier #naturcoaching #tierseele #coaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #waldbaden #aktivierungdersinne #loveitchangeitorleaveit #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #naturpädagogik #hochsensibel #hochsensibilität #introvertiert

#loveitchangeitorleaveit Unzufrieden im Job? Probleme in der Beziehung? Gestresst durch dein Umfeld? Entscheidungen, die du vor dir her schiebst? Worauf wartest du noch? Was ist deine Ausrede? Hier ist dein erster kleiner Schritt in Sachen Veränderung! Geh es endlich an! Jetzt! LOVE it, CHANGE it or LEAVE it! Sei du es dir Wert! Mehr Infos zu meinen Mini-Workshop findest du auf meiner Webseite (Link in Bio) oder schreib mich einfach an! #Mutausbruch #gehdeinenweg #coaching #bewusstseinstraining #achtsamkeit #waldbaden #aktivierungdersinne #klarheitschaffen #problemelösen #mutbeginntimkopf #naturpädagogik #hochsensibel #hochsensibilität #timetobeglücklich #esreicht #fachkräftemangel #careberufe #wegbegleiterin #jobinderkrise #krisenfest #coachingfürhochsensible #dubestimmstdenpreis #gedankenkarussell #krisenhelferin #schnauzevoll #jobwechsel #sozialpädagogin #erzieherin #pflegefachkraft

#Kontraste Dieser Tag zeigt mir so deutlich, die Gegensätze der Natur, der Welt, des Seins.... Feuer und Eis, Licht und Schatten, Stille im Innen und Krieg im Außen, weibliche und männliche Energie, oben und unten,... Er weist mich aber auch auf Übergänge hin. Zeigt mir, dass nicht alles nur Schwarz oder Weiß ist. Er lehrt mich diese Gegensätze zu vereinen und für mehr Bewusstheit, Kraft und positiver Energie zu nutzen. Danke, für alle wichtigen Impulse an diesem Tag! 🙏 #bewusstseinstraining #achtsamkeit #feuerundeis #lichtundschatten #impulsenutzen #herzaufkopfaus #herzverbindung #eselliebe #timetobeglücklich #coaching #coachingmitdir #coachingmitesel #freundefürsleben #hochsensibel #hochsensibilität #introvertiert #introvertierteunternehmerin #angststörung #fokussetzen #neuewegegehen #careberufe

#friedenbeginntindir Heute war bissel was los und es zog mich seit langem nochmal zur Erdung in den Wald. #metime Ich manifestiere gerade meinen inneren Frieden und die Idee, als ich so durch den Birkenwald ging kam mir sehr schnell.... ☮️ 🟤 Steht für den Boden, der Stabilität und Sicherheit vermittelt 🟢 Ist die Farbe der Hoffnung ⚪ Steht für den Frieden und vermittelt innere Klarheit 🌳 Die Birke ist der Baum des Neubeginns (des Frühlings). Sie steht für Erneuerung, Reinheit und die Liebe. Vielleicht konnte ich dich inspirieren auf diesem Wege ein bisschen Frieden in die Welt zu schicken. Würde mich freuen, wenn ihr eure #Friedenszeichen mit uns teilt! PEACE! ❤️ #erdung #erdungsmeditation #naturmandala #peacezeichen #waldmandala #birke #grünistdiehoffnung #setzteinzeichenfürdiehoffnung #friedensbotschaft #waldmeditation #selfcarematters #lebensenergie #fckwar #totholzistleben #zeitfürmich #zeitfürdich #careberufe #wegbegleiterin #krisenfest #coachingfürhochsensible #dubestimmstdenpreis #Mutausbruch #starkefrauen #hochsensibel #introvertiert #intuitivescoaching